「ナムル」のレシピ1867 件

ゆり子

レンジでチンするだけでささっと作れる「もやしとニラのナムル」。シャキシャキ食感のナムルはさっぱりとしていてとってもおいしいですよ。

RINATY（りなてぃ）

えのきとおくらで作る簡単副菜♡レンチンで火を通し、梅、ごま油、めんつゆと和えるだけでパパっと完成🥰ごま油の香りに、梅肉の酸味がおいしくめんつゆがおくらとえのきとよく合います！ぜひお試しください✨

まにこ｜おうちごはんサポーター

オクラとズッキーニ、切って和えるだけ！5分で完成する爆旨ナムルです。ズッキーニってどう使えばいいか迷いがちだけど、塩揉みしてナムルにするとサックサクで最高に美味しい…！オクラもレンジ加熱でパパッと済むから、火を使いたくない日にもぴったりです◎「ズッキーニ余ってる…」「あと一品すぐ作りたい！」って時にぜひ試してみてくださいね！

ゆうき

きゅうりをたたいて、ツナとミョウガを合わせ、ごま油と白ごまで和えるだけ♪調理時間はたったの5分！きゅうりのパリッとした食感に、ツナのうまみとごま油の風味、ミョウガの爽やかな香りがアクセントになって、さっぱり食べられる一品です♡お酒のおつまみにもよく合います◎

みみこ

シャキシャキとしたきゅうりと、ほどよく弾力のあるわかめは相性抜群🤝鶏がらスープの素のコクとごま油の香ばしい風味がしっかりと感じられ、食材自体はさっぱりしていますが、満足感のある味わいに仕上がります👩‍🍳白いりごまの香ばしさと刻み海苔の風味もアクセントになり、箸がどんどん進みます🥢夕飯の副菜にはもちろん、お酒のおつまみにもぴったりです🍻ぜひお試しください😋💗

きぬ⎪晩酌レシピ

ズッキーニと梅を合わせた、火を使わずに作れる夏のスピード副菜です(^^)みずみずしいズッキーニに梅の酸味とごま油のコクを合わせ、砂糖を少し加えることで酸味をまろやかに。梅干しは意外と白ワインと合うので、晩酌のおともにもおすすめです🥂※動画は13:33〜　ズッキーニと梅のナムル

ここえみ

小松菜と人参、カニかまを合わせた、彩りのよいナムルです。醤油麹にオイスターソースを加えたコク旨だれが野菜によく絡み、にんにくとごま油の香りも食欲をそそります。野菜はレンジ加熱で手軽に。人参をたっぷり1本使い、野菜もしっかり食べられる副菜に仕上げました。あとひと品欲しいときや、野菜をたっぷり取り入れたいときにもおすすめです😌

よえみ

レンジで手軽に作れる、ピーマンとささみの塩昆布ナムルです。ピーマンは加熱しすぎず、ほどよく食感を残すことで、シャキッとしたおいしさが楽しめます。淡白な鶏ささみに塩昆布のうまみとごま油の香りがよく合い、シンプルな味付けでも満足感のある一品に。野菜とたんぱく質を一緒にとれるのもうれしく、さっぱりとした味わいで箸休めにもおすすめです。

みさこママ

シャキッともやしがオーブンで一発！臭みも少なくてすごく美味しいのでぜひ作ってみてください✨

ここえみ

彩り鮮やかなパプリカとちくわで作る、手軽なナムルです。塩麹のやさしい塩味とごま油の香りが素材のおいしさを引き立て、あと一品ほしい時にもぴったり。シャキッとしたパプリカの食感も楽しめます✨和えるだけであっという間に作れるので、忙しい日の副菜やおつまみにもぜひお試しください😌

きな

こんにちは🐶✨きなです今回は、包丁ほぼ不要＆レンジ一発で完成！コリコリ食感のエリンギと、旨みがジュワッと溢れるえのきをピリ辛ごま風味で仕上げた、箸が止まらないヘルシー副菜です！

きわ

かぼちゃそうめんって食べたことある？😳シャキッとした食感がおいしくて暑い日にぴったり♡味付けいつもポン酢だったんだけど色々試して1番合う味だった✨もしかぼちゃそうめん見つけたらぜひ作ってみてね！

mikana

オイスターソースで極旨ナムル✨️小松菜とえのきで腸活にもおすすめ✨️

どめさん

あと一品ほしい時にぴったりな、彩り鮮やかなナムルです！シンプルな材料でもやみつきになるおいしさ♪シャキシャキのきゅうり、甘みのあるにんじん、旨みたっぷりのカニカマが相性抜群です。

松山絵美

耐熱ボウルひとつで簡単！乾燥わかめを戻さず、もやしと一緒にレンジ加熱するのがポイントです。もやしから出る水分をわかめが吸ってくれるので、水っぽくなりにくく、わかめの旨みもプラス♪ごま油とにんにくの香りに、ぽん酢醤油を加えたさっぱりコク旨な味わいで、たっぷり2袋のもやしもペロリ！あと一品にはもちろん、作り置きにもおすすめの簡単副菜です。

tomoko

オクラと小松菜✨材料２つで、茹でて和えるだけのお手軽副菜レシピ♪オイスターソースを加えた深みのある味わいで、野菜だけでもパクパク食べやすい美味しさに仕上げました(*´꒳`*)

Natsu

具材を切ったらレンジで加熱して調味料を和えるだけ(^^♪彩りもよく具沢山であと一品足りないときにおすすめです◎

AKIHO

夏の冷蔵庫にありがちな野菜で切ってあえるだけのすぐできる副菜♪ダイエット中にもおすすめです✨

canae

5分で簡単！もやしときゅうりで簡単ごまナムルです😊ラー油であと引く辛さにしています🌶️お好みで調整してくださいあと一品ほしい時におすすめです🥒✨

ふみ

ツルムラサキはおひたしが多いですか？めんつゆのおひたしも簡単でおいしいけれど、たまにはちょっと違う味も…。そんな時におすすめなのがこのナムル♪味付けは、ごま油と塩昆布だけ。ごま油がツルムラサキの青臭さを和らげ、塩昆布が深みを与える。シンプルなのに箸が止まらないおいしさです😊

ふみ

空心菜は茎の中がストローみたいに空洞になっているからそのおかげでサッと火が通る。シャキシャキ食感と、ほんのりぬめりが楽しめる夏野菜空心菜といえば炒め物のイメージですが、今日はさっぱり食べられる夏ナムルにしましたごま油と白だしだけでもおいしいけれど、レモンを少し加えると夏らしい爽やかな味わいに🍋暑い夏でも食べやすい副菜です♡

四万十みやちゃん（宮崎香予）

思いついたらパパっとできる！あと一品におススメの簡単副菜をご紹介します！コチュジャンを加えているので、ピリッとした美味しさがおつまみにもピッタリ！暑い日にはピリ辛が食欲そそりますよね～♪切って和えるだけなので、よかったらお試しくださいね♡

お天気ママ

叩ききゅうりに塩昆布とごま油を合わせた、簡単ナムルです。塩昆布のうまみとにんにくの香りがきゅうりに絡み、あえるだけでしっかりおいしく仕上がります。

かなで

「電子レンジだと水っぽくなりがち、茹でると栄養が逃げてしまう…」 そんなもやしとにんじんの副菜を、オーブンを使って一番美味しい状態に仕上げました。 もやしのシャキシャキ感をしっかり残しながら、にんじんの自然な甘みを最大限に引き出します。

森本英子（もりもん）

わが家族人気の副菜。韓国海苔の風味がよくて、いいおつまみにもなります。

長田知恵(つき)

時間がない時でもすぐ出来て彩りもよく、栄養もバッチリ👍豆苗のナムルです。調味料は少量ですが、鶏がらだけでなく砂糖とお酢を入れるとメリハリが出て無限に食べれるナムになるので良かった作ってみて下さい💓

とも花

夏野菜のW主役が生み出す、ネバとろ食感が魅力のナムルです。オクラのシャキッとした歯ごたえとモロヘイヤの濃厚なとろみが､海苔の旨みやごまの風味と絶妙に絡み合い、食欲が落ちがちな季節でもペロリと食べられます。副菜としてはもちろん、ご飯の上にのせて丼にしたり冷や奴の具にしたりと、アレンジ力も抜群のおかずです。

菅智香

食材はふたつだけ！味付けは塩こんぶにお任せ！火も使わず、電子レンジも使わずに完成する、とても簡単なレシピですよ。献立のあと一品に悩んだ時に重宝するレシピです。ポリ袋ひとつで調理が完結するので、洗い物が少なく済むのもうれしいポイントです。

AKIHO

冷蔵庫にありがちな食材のみで作れる♪夏の副菜にぴったりな１品です。ちくわ入りで食べ応えも◎

ぼんち

あと一品欲しいな〜ってときに爆速でできちゃう副菜です！これからの暑い季節は、火を使わずにできるので、重宝するメニューです♪そして味が美味しいので、ペロっと食べれちゃいます🥰