レンジで簡単☆『ほうれん草と人参ともやしの3色ナムル』

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2020.03.06

分類副菜

調理時間: 5分

ID 387241

RINATY(りなてぃ)

幸せを感じる愛されごはんレシピ♡

レンジで一気に作れるのでとっても楽です♡いつもビビンバ用のナムルとして作っているレシピです♪もちろん副菜としても召し上がって頂けます(^^)/

    材料

    2人分
    ほうれん草 1株(80g)
    人参 1/2本(80g)
    もやし 1袋(120g)
    A
    白ごま 大さじ1
    A
    ごま油 小さじ2
    A
    鶏がらスープの素・醤油 各小さじ1.5
    A
    砂糖 小さじ1

    作り方

    ポイント

    ・レンジ加熱後、冷ましてからしっかりと水気を絞ってください。
    ・日持ちは密封容器に入れ冷蔵で2~3日を目安にお召し上がりください。
    1. ほうれん草はよく洗い、茎の部分は3㎝幅、葉の部分は1㎝幅に切る。
      人参は皮を剥き細切りにする。
    2. ボウルにほうれん草、人参、もやしを入れ軽く混ぜ合わせ、ふんわりとラップをして600Wで3分加熱する。
    3. 少し冷めるまで置いておき、冷めたら水気をしっかりと絞る。
    4. A

      白ごま 大さじ1、ごま油 小さじ2、鶏がらスープの素・醤油 各小さじ1.5、砂糖 小さじ1

      を加え全体と和える。
    5. ビビンバレシピ☆
      レシピID:387243
      oceans-nadia.com/user/236306/recipe/387243
    595 27376

    コメント・感想 Comment

    718805 さん
    2022.04.28 18:52

    めちゃ簡単なのに美味しかった!

    starry さん
    2022.04.08 12:38

    私史上最強においしかったです!お店より美味しいような気さえします😆素晴らしいレシピありがとうございます✨これからも美味しいレシピ楽しみにしています☺️

    658905 さん
    2022.02.22 19:11

    すりおろしニンニク入れても大丈夫ですか??

    ミッフィー さん
    2021.10.15 18:58

    美味しかったです(^^)

    幸せmama さん
    2021.08.26 20:25

    いつも美味しいレシピ参考にさせていただいています(*^O^*)👌 保存期限は冷蔵でどのくらいでしょうか?

    384096
    384096 さん
    2021.10.08 17:52:12

    冷蔵で2〜3日と書いてありますよ!

    K+ さん
    2021.03.17 13:02

    作りました! おいしいです

    いずみ さん
    2020.05.24 11:37

    野菜炒め用の野菜を使って作りました、豆を入れてみました ナムルでは無くなりましたが😅味付けはバッチリです

    21524☆ さん
    2020.04.30 16:16

    教えてください!こちら、小松菜でも代用できますか!?

    RINATY(りなてぃ)
    RINATY(りなてぃ) さん
    2020.04.30 17:54:19

    小松菜でも大丈夫ですよ(^^♪

    21524☆
    21524☆ さん
    2020.04.30 17:43:33

    お返事ありがとうございます☆今から早速作りまぁす(^^)

    Nobuko Takaya さん
    2020.04.16 00:22

    これをメインのおかずにしたかったので鶏のささ身の酒蒸しを裂いて混ぜてみました。 ごま油がきいておいしく仕上がりました。レンジで簡単ですね。また作ります。

    RINATY(りなてぃ)
    RINATY(りなてぃ) さん
    2020.04.18 11:46:59

    作って下さりありがとうございます💓鳥ささみの酒蒸し入れるのすっごく美味しそうです🥺♥️♥️アレンジが素敵すぎます💞わたしも是非真似っこさせてください😍✨✨

    朝6時に起きてます。 さん
    2020.04.08 13:25

    めちゃめちゃ美味しかったです!!!

    RINATY(りなてぃ)
    RINATY(りなてぃ) さん
    2020.04.18 11:57:57

    ありがとうございます😍‼️‼️

    NA さん
    2020.03.10 20:27

    参考にさせていただきました、何度も作ってます、おいしかったです! ところでいつもレシピ拝見させていただいてまして、なんだかとても愛ある写真とコメント素敵だなと前から思ってました😎これからもレシピ真似させてもらいます!!

    RINATY(りなてぃ)
    RINATY(りなてぃ) さん
    2020.03.13 15:29:41

    DALIAさん♡作って下さりありがとうございます☺️💞しかも何度も😭😍💖💖とっても嬉しいです(●︎´-` ●︎)ポ💓そして嬉しいメッセージまで🥺✨✨こちらこそこれからもよろしくお願いします☺️💕💕

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