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    「小松菜×にんじんのナムル」30選|あと一品にも!

    「小松菜×にんじんのナムル」30選|あと一品にも!
    • 投稿日2024/07/10

    • 更新日2024/07/10

    「ナムル」レシピ30選|さまざまな野菜を活用
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    「ナムル」レシピ30選|さまざまな野菜を活用

    彩りもいい「小松菜」と「にんじん」を使ったナムルをご紹介。栄養もたっぷり、お弁当の一品にもおすすめです。レンジで簡単に作れるレシピもあるので、ぜひ試してみてくださいね。

    やみつき【野菜の3色ナムル】レンジで簡単!

    1.やみつき【野菜の3色ナムル】レンジで簡単!

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    子供ももりもり食べてくれる我が家の定番、やみつきナムルです。レンジで野菜を一度に加熱して調味料で和えるだけ。難しいことは一切なしです。忙しい時にもかなり活躍しますよ!簡単においしくて出来て、野菜もたくさんとれるのでおすすめです♪

    材料

    小松菜orほうれん草、もやし、にんじん、すりごま、ごま油、しょうゆ、顆粒鶏ガラスープの素、チューブにんにく、白いりごま

    作ってみた!

    レビュー(8件)
    • ikuko
      ikuko

      2024/06/16 18:02

      すりごまとにんにくが良いかんじで とても美味しかったです♪ 2人で4人分完食でした😋
    • 4児のママ。
      4児のママ。

      2024/04/22 19:06

      何度も作ってて毎回無くなります。 すっごく美味しいです。子供もよく食べます
    • あき♡
      あき♡

      2024/02/27 21:04

      すりゴマが多めなので、味がまろやかになって、すごく美味しかったです!味も濃すぎず、優しい味で、いくらでも食べれそうです🥰リピ確定です✨
    『小松菜と人参ともやしのナムル』

    2.『小松菜と人参ともやしのナムル』

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    さっと簡単に作れるナムルです。ごま油の香りが口いっぱいに広がります♡冷蔵で4日ほど日持ちしますので、作り置きやお弁当にも◎

    材料

    小松菜、人参、もやし、醤油、ごま油、鶏ガラスープの素、白ごま

    作ってみた!

    レビュー(7件)
    • コスモス
      コスモス

      2024/05/28 19:54

      こちらも、茹でて和えるだけ… 簡単3色ナムルです😊 おつまみに副菜に、また作りますぅ🥰😋💗
    • ムネリーニョ
      ムネリーニョ

      2024/02/26 10:46

      簡単で美味しい。優勝ですww 茹でた後これでもかって位水切りしましたww いつも美味しいレシピありがとうございました!
    • 299941
      299941

      2024/05/06 16:45

      美味しくて2回目!
    【5分de簡単】小松菜とにんじんのツナナムル♪

    3.【5分de簡単】小松菜とにんじんのツナナムル♪

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    ナムルにツナをプラスする事で更に旨味を出しました。 今回は隠し味にレモン汁を入れたのでより食べやすくお箸が止まりません(笑) 子供達が秒で食べたレシピです。

    材料

    小松菜、にんじん、ツナ缶、鶏がらスープの素、醤油・レモン汁、ごま油、白ごま

    作ってみた!

    レビュー(6件)
    • ひまわり
      ひまわり

      2024/01/26 20:28

      レモン汁でさっぱりしたナムル。パクパクいけちゃいます。ツナの旨みも合わさって凄く美味しかったです♬.*゚
    • ひまわり
      ひまわり

      2023/11/18 19:54

      レモン汁で凄くサッパリして爽やかなお味。残った材料で作ったので量が少なかった... 今度はしっかり材料揃えて作ります♡
    • 730815
      730815

      2023/07/30 20:55

      美味しいので何回もリピートしてます。小松菜が半束しかなかったので、豆腐と薄焼き卵の千切り合わせてみました。良かったですよ。今日も暑かったので、冷やして頂きました。ご馳走様でした。
    【小松菜と人参の塩こんぶナムル】ごま油香る♪あと1品に彩り◎

    4.【小松菜と人参の塩こんぶナムル】ごま油香る♪あと1品に彩り◎

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    レンジ加熱3分ほどで簡単にできる シンプルな簡単副菜です🥬 塩こんぶの旨みが美味しく、 彩りも良いのでお弁当や 茶色いおかずのお供にも ぴったりですよ(^^)︎👍🏻 ̖́-

    材料

    小松菜、人参、塩こんぶ、ごま油、白ごま、鶏がらスープの素、ポン酢

    作ってみた!

    レビュー(1件)
    • 800951
      800951

      2024/03/20 22:30

      冷凍小松菜50gを使って作りました。ご飯がとても進みました!
    【やみつき食感♪切干し大根と野菜のナムル】栄養たっぷり

    5.【やみつき食感♪切干し大根と野菜のナムル】栄養たっぷり

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    小松菜、にんじん、切干し大根で作る栄養たっぷりの簡単ナムルです。野菜はレンジでチン。切干し大根は食感を生かすために水で戻してそのまま和えるだけでOKです💡 ポリポリ食感がクセになり食べ応えもあっておいしいです。おつまみにもおすすめですよ。是非お試し下さい🙋

    材料

    切り干し大根、小松菜、にんじん、ごま油、しょうゆ、顆粒鶏がらスープの素、チューブにんにく、白いりごま

    作ってみた!

    レビュー(2件)
    • 852468
      852468

      2024/03/16 11:49

      煮物とまた一味違って、さっぱり美味しかったです。栄養たっぷりなのも、嬉しいレシピです。
    • yayoi
      yayoi

      2021/12/21 16:45

      切り干し大根が胡麻油が合うって新しい発見です。わたしは家にあったチンゲン菜を緑に使用しました。味がどれにもマッチして美味しかったです。ありがとうございました💓
    豆腐でボリュームUP!『豆腐と小松菜と人参のナムル』

    6.豆腐でボリュームUP!『豆腐と小松菜と人参のナムル』

    調理時間5(下準備除く)

    このレシピを書いたArtist

    豆腐を加えかさまししたナムル♡ 豆腐が加わることでボリュームが出るだけでなく、豆腐のまろやかさも加わってまた違った美味しさのナムルに仕上がります(^^)/ 是非、副菜にどうぞ!

    材料

    木綿豆腐、小松菜、人参、ごま油、醤油・砂糖、鶏がらスープの素

    作ってみた!

    レビュー(3件)
    • 646622🐱
      646622🐱

      2024/01/14 19:33

      豆腐でかさ増しになりました!小松菜レシピのレパートリーが増えました
    • あすか
      あすか

      2023/05/18 20:31

      何度もリピです♪倍量で作ってますが2人でペロリです😊
    • 622399
      622399

      2022/07/02 16:09

      料理の写真には白ごまを振ってありますがレシピには載っていませんね😅書き漏れか、やっぱり要らないって事になったのか?🤔
    【小松菜とかにかまのごまナムル】レンジでパパッと副菜♪

    7.【小松菜とかにかまのごまナムル】レンジでパパッと副菜♪

    調理時間5

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安100

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    このレシピを書いたArtist

    レンジで手軽に作れる簡単ナムルです! 小松菜、にんじん、かにかまでコスパよく 作れて、節約中の副菜にもぴったり☺️♡ 彩りもよく、献立のあと1品にも おすすめです!是非作ってみてください♪

    材料

    小松菜、かにかま、にんじん、白ごま・ごま油、醤油、鶏がらスープの素

    作ってみた!

    レビュー(4件)
    • はるねこ
      はるねこ

      2024/07/11 13:31

      あっという間に作れて簡単でした。 彩りも栄養もあり、味もしっかり付いているのでご飯のお供にピッタリでした。
    • 651522
      651522

      2024/03/09 06:22

      簡単で美味しかったです😋 お弁当の彩りにもよかったです✨
    • なるみん
      なるみん

      2023/08/22 22:30

      小松菜と人参はレンチン 簡単でいいですね。 実は手でさくとかちぎるが苦手なんですが、頑張ってカニカマを割きました‼️ ナムルって簡単で美味しいなと思いました。また、作りたい一品です👍
    【白菜と小松菜のツナ和えナムル】野菜がモリモリ食べられる!

    8.【白菜と小松菜のツナ和えナムル】野菜がモリモリ食べられる!

    調理時間10

    • カロリー(1人分)40Kcal

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    このレシピを書いたArtist

    野菜不足解消に!たっぷり食べられちゃう、たっぷり白菜と小松菜のナムルです。 にんじん入りで彩りもよく、ツナの旨みも相まって、ドンドンお箸が進みます♪ レンチンでいっぺんに加熱するだけなので作るのも楽ちんで時短に。 コレステロール値を下げたり、中性脂肪を減らす働きを持つDHAやEPAが豊富なツナも入りで、ごま油も少なめのため、ダイエットにもおすすめです。

    材料

    白菜、小松菜、にんじん、塩、ツナ缶、醤油、オイスターソース、いりごま、鶏がらスープの素、砂糖、ごま油

    作ってみた!

    レビュー(2件)
    • ねこ
      ねこ

      2024/01/31 11:50

      美味しかったです。色も綺麗だし野菜いっぱい食べられるし。白菜って鍋とか煮物とかしか考えつかなかったけど、こんな風にしても美味しいんですね。白菜のレパートリーが増えて嬉しいです。
    • ひまわり
      ひまわり

      2023/12/21 13:41

      お野菜がほんとにもりもり食べれます♡お野菜のシャキシャキ感とツナの旨みが癖になります。また、作りたいです🎵
    【5分de完成】旨味濃縮♪じゃが芋と小松菜の炒めナムル♪

    9.【5分de完成】旨味濃縮♪じゃが芋と小松菜の炒めナムル♪

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    普段レンチンや茹でて作るナムルを今回は炒めて作りました。 炒めた方が味がより濃縮される気がします(笑) 火の通りが早くなるようにじゃがいもを細切りにしたりにんじんをスライサーなどで切ったりしているので思った以上に時短にもなります。 味付けはシンプルに鶏ガラのみですが炒める事で素材1つ1つの旨味が出ているので十分味わえます。

    材料

    じゃがいも、小松菜、にんじん、ごま油、鶏ガラスープの素、白ごま

    作ってみた!

    レビュー(1件)
    • 575837
      575837

      2021/10/26 19:26

      冷凍保存は出来ますか?
    レンジで完結!蒸し鶏入り彩り野菜のおかずナムル

    10.レンジで完結!蒸し鶏入り彩り野菜のおかずナムル

    調理時間15

    このレシピを書いたArtist

    レンジで出来ちゃうので簡単!お手軽♪柔らかしっとりな蒸し鶏が入って食べ応え抜群なおかずナムルです。3色野菜で栄養もばっちりです^^ 薬膳効果 ☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に ☆豆もやし...二日酔いに、浮腫みに、胃もたれに ☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に

    材料

    鶏もも肉、砂糖・酒・ごま油、塩、にんじん、小松菜、豆もやし、すりごま・ぽん酢、にんにくチューブ・砂糖、ごま油、塩・こしょう、白いりごま

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