ガマンしない腸活食べやせごはん

当時リバウンドを繰り返していた夫のダイエットのため ・しっかり食べてお腹も満足! ・腸をととのえてダイエットをサポート! ・低脂質、高たんぱく中心レシピで代謝アップ! を取り入れ、 -12kgを達成したダイエット成功レシピを中心にレシピを公開しています。 ダイエットしていない家族も一緒に食べたくなる おいしさや見た目を意識し、 献立に取り入れやすいよう身近な食材や節約を心がけたレシピを目指してます。 * 料理教室講師・出版社でのレシピ編集の経験などを経て、 レシピ開発、撮影調理、スタイリング、コラム執筆を行い、 企画書作成やデザインスキルあり。 SNSでもわかりやすいスワイプレシピを発信中です。 【資格】 栄養士 豆腐マイスター(食育豆腐インストラクター) 腸活アドバイザー 腸活フードプランナー フードコーディネーター 著書『藤本マキの食べやせごはん』