藤本マキのレシピ一覧 (758件)

藤本マキ

タコ無しなのに、一口食べたら口の中にたこ焼きの味が広がる♪ちょっとクセになる、我が家で人気の一品です。ポリ袋の中で混ぜるので洗い物も少なく、後がけソースなども不要！水切り無しの豆腐でラクチン＆ヘルシー♪冷めても味がおちにくいので、お弁当のおかずや、おつまみにおすすめです。

藤本マキ

火もレンジも使わない！脂肪の代謝を促し、食物繊維が取れて便秘・むくみ予防にもなる、さっぱり中華和えです。きゅうり、ちくわ、ワカメの3つが揃うと、和風の甘酢和えを作ることも多いですが、中華和えにすることでごはんとも合わせやすく、ビールのお供にもなります♪

藤本マキ

揚げないから手軽なのにザクザク食感が楽しめる！トースターで作るちくわの磯部揚げです。ちゃちゃっと作れて片付けもラクチン♪カレー粉もスティックタイプを使えば、計量いらずで早い！週末の家飲みおつまみにピッタリ！冷めてから食べる場合は、トースターで軽く温めなおせばまたカリッとします♪

藤本マキ

火を使わない、レンジだけで完結しちゃう、うどんメニューです。さっぱりだけどコクのある、にんにくカレー味噌風味のつゆが絶品！麺にからむとドンドン食べたくなるお味です♪蒸し暑い季節にパパっと手軽に作れて重宝します。休日のランチなどにもおすすめです♪

藤本マキ

手を動かす時間は5分だけ♪簡単にできるのに、ボリューム満点のおつまみにもなるおかずです。シンプルな味付けなのに、うまみがたっぷり！何度も作りたくなっちゃいます＾＾

藤本マキ

ちくわと新玉ねぎが美味しい♪和風テイストのチヂミです。具沢山でしっかり食べ応え満点！炭酸水を使うことで、出来立てはカリッと仕上がります♪下味はついているため、たれはお好みでつけてください。

藤本マキ

さっぱり美味しい♪低脂質、高たんぱく、食物繊維ありでむくみにも良い、痩せ副菜！きゅうり2本があっという間になくなります！レンチンで出てきた鶏の出汁もサラダに加えるからうまみもマシマシです♪

藤本マキ

もっちりした絹厚揚げにジューシーな茄子とエリンギを合わせた甘辛炒めです。ゴロっと大きめに切った具材が食べ応えがあり、ごはんがドンドンすすみます♪作り置きにもおすすめです。（冷蔵：3〜4日）

藤本マキ

ちくわやコーン、ツナのうまみで、小松菜がドンドン食べられる♪作り置きだけど、あっという間になくなっちゃう！さっと出来る副菜です。お弁当にと常備菜にピッタリです。

藤本マキ

レンジとトースターで具材の準備ができる！ゴロゴロベーコンとゴロゴロチキンがうれしい、食べ応えはあるけどヘルシーなシーザーサラダです。華やかで、母の日やお祝いごはんにもおすすめです。ドレッシングも絶品♪♪