
少ないお肉でも、厚揚げ入りで大満足! お財布にも優しい野菜たっぷり五目中華あんかけです。 厚揚げプラスで節約になるだけでなく、 たんぱく質や鉄分もしっかり摂れて、 栄養バランスも良くなります。 これから冷える季節にますます重宝します♪ 中華丼スタイルでいただくのがおすすめです!
フライパンにごま油を入れて中火で熱し、豚肉を炒める。表面の色が変わってきたら、2分おき程度に厚揚げ、にんじん、白菜の芯を順に加えて炒める。

A 水300ml、オイスターソース、酒各大さじ1、しょうゆ、鶏ガラスープの素各小さじ1を加えて煮たったらうずらの卵(水煮)を加えて火を少し弱め、野菜が煮えるまでふたをして煮る。白菜の葉を加えてしんなりしたら、倍量の水で溶いた水溶き片栗粉を加えてとろみがつくまで熱する。

*厚揚げを加えたらあまり動かさず、焼き目をつけてください。 *お好みでおろししょうがなどを加えても美味しいです。 *片栗粉は大さじ1程度から様子を見て、お好みのとろみにしてください。
レシピID:535120
更新日:2026/11/11
投稿日:2026/11/11