汁物

PR:株式会社 波里

れんこん入り鶏だんごとキャベツのしょうがスープ

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20分

体ぽかぽか♪ 栄養満点!食物繊維たっぷりで 主菜になる腸活スープです。 鶏だんごのつなぎに波里「お米の粉 お料理自慢の薄力粉」を使うことで、 口の中でほぐれやすく、 スープにも自然なやわらかみがプラスされ ゆるやかな口当たりになります。

材料4人分

  • 鶏ひき肉
    160g
  • れんこん
    90g
  • しょうが
    7g
  • A
    塩
    ひとつまみ
  • A
    こしょう
    少々
  • B
    お米の粉 お料理自慢の薄力粉
    大さじ2
  • B
    酒
    小さじ1
  • キャベツ
    100g
  • しいたけ
    3個
  • 水
    800ml
  • C
    酒
    大さじ1
  • C
    鶏がらスープの素、醤油
    各小さじ2

作り方

  • 1

    れんこんは皮をむいて細かいみじん切りにする。しょうがは1/3をすりおろし、残りはせん切りにする。キャベツはひと口大にちぎる。しいたけは薄切りにする。

    れんこん入り鶏だんごとキャベツのしょうがスープの工程1
  • 2

    ボウルに鶏ひき肉を入れてA 塩ひとつまみ、こしょう少々を加えてよくこね、れんこん、すりおろしたしょうが、B お米の粉 お料理自慢の薄力粉大さじ2、酒小さじ1を加えてさらによくこねる。

    れんこん入り鶏だんごとキャベツのしょうがスープの工程2
  • 3

    鍋に水を入れて火にかけ、沸騰してきたらせん切りにしたしょうが、C 酒大さじ1、鶏がらスープの素、醤油各小さじ2を加え、ひと口に丸めた2を1つずつ入れる。

    れんこん入り鶏だんごとキャベツのしょうがスープの工程3
  • 4

    しいたけを加えて蓋をして4分ほど煮る。キャベツを加え、しんなりするまで煮たら火を止める。

    れんこん入り鶏だんごとキャベツのしょうがスープの工程4

ポイント

*れんこんが多すぎると丸めにくいので、ご注意ください。 *鶏だんごを入れると一旦鍋の温度が低くなります。そのタイミングでしいたけを加えることで、うまみを引き出します。

作ってみた!

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