
体ぽかぽか♪ 栄養満点!食物繊維たっぷりで 主菜になる腸活スープです。 鶏だんごのつなぎに波里「お米の粉 お料理自慢の薄力粉」を使うことで、 口の中でほぐれやすく、 スープにも自然なやわらかみがプラスされ ゆるやかな口当たりになります。
れんこんは皮をむいて細かいみじん切りにする。しょうがは1/3をすりおろし、残りはせん切りにする。キャベツはひと口大にちぎる。しいたけは薄切りにする。

ボウルに鶏ひき肉を入れてA 塩ひとつまみ、こしょう少々を加えてよくこね、れんこん、すりおろしたしょうが、B お米の粉 お料理自慢の薄力粉大さじ2、酒小さじ1を加えてさらによくこねる。

鍋に水を入れて火にかけ、沸騰してきたらせん切りにしたしょうが、C 酒大さじ1、鶏がらスープの素、醤油各小さじ2を加え、ひと口に丸めた2を1つずつ入れる。

しいたけを加えて蓋をして4分ほど煮る。キャベツを加え、しんなりするまで煮たら火を止める。

*れんこんが多すぎると丸めにくいので、ご注意ください。 *鶏だんごを入れると一旦鍋の温度が低くなります。そのタイミングでしいたけを加えることで、うまみを引き出します。
レシピID:529694
更新日:2026/10/14
投稿日:2026/10/14