汁物

食べ応え◎【白菜と鶏団子の生姜スープ】

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物9.8g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

食べ応え抜群の鶏団子スープ🍲 お子さまウケも◎

材料2人分

  • A
    鶏ひき肉
    200g
  • A
    大さじ1
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • A
    おろし生姜
    小さじ1
  • A
    塩こしょう
    少々
  • 白菜
    200g
  • B
    500ml
  • B
    鶏がらスープの素
    大さじ1
  • B
    大さじ1
  • B
    醤油
    小さじ1
  • B
    おろし生姜
    小さじ1
  • B
    塩こしょう
    適宜(お好みで)

作り方

  • 1

    A 鶏ひき肉200g、酒大さじ1、片栗粉大さじ1、おろし生姜小さじ1、塩こしょう少々を全て混ぜ合わせ、10〜12等分に丸めておく。

    食べ応え◎【白菜と鶏団子の生姜スープ】の工程1
  • 2

    白菜は食べやすい大きさに切っておく。

    食べ応え◎【白菜と鶏団子の生姜スープ】の工程2
  • 3

    鍋にB 水500ml、鶏がらスープの素大さじ1、酒大さじ1、醤油小さじ1、おろし生姜小さじ1、塩こしょう適宜(お好みで)と②を入れて中火で熱し、沸騰後1〜2分煮込む。 ①を入れて蓋をして時々混ぜながら弱火で5分煮込む。

    食べ応え◎【白菜と鶏団子の生姜スープ】の工程3

ポイント

□味の濃さは塩こしょうで調整してください。

作ってみた!

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