【小松菜とかにかまのごまナムル】レンジでパパッと副菜♪
投稿日2023/08/19
更新日2023/08/19
調理時間5分
カロリー（1人分）-
総費用目安100円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
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レンジで手軽に作れる簡単ナムルです！ 小松菜、にんじん、かにかまでコスパよく 作れて、節約中の副菜にもぴったり☺️♡ 彩りもよく、献立のあと１品にも おすすめです！是非作ってみてください♪
材料2人分
- 小松菜２株(60〜70g)
- かにかま５本
- にんじん1/4本
- A白ごま・ごま油各小さじ２
- A醤油小さじ1/2
- A鶏がらスープの素小さじ1/2弱
作り方
ポイント
●小松菜、にんじんはレンジ加熱で手軽に火を通します。 ●小松菜→ほうれん草、かにかま→ちくわでも代用できます！
- 1
小松菜は３cm幅、にんじんは細切りにしボウルに加える。 ふんわりとラップをし、600Wで２分半加熱し、流水で冷やし水気を絞る。
- 2
かにかまは手でほぐしてボウルに加え、A 白ごま・ごま油各小さじ２、醤油小さじ1/2、鶏がらスープの素小さじ1/2弱も加えてよく和える。
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質問
作ってみた!
- 651522
2024/03/09 06:22
簡単で美味しかったです😋 お弁当の彩りにもよかったです✨ - かおちゃん
2023/09/14 08:10
さっと簡単に出来て味付けも良く美味しかったです💯 - なるみん
2023/08/22 22:30
小松菜と人参はレンチン 簡単でいいですね。 実は手でさくとかちぎるが苦手なんですが、頑張ってカニカマを割きました‼️ ナムルって簡単で美味しいなと思いました。また、作りたい一品です👍
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RINATY（りなてぃ）
料理家・料理インスタグラマー
- 栄養士
【自己紹介】 1995年生まれ/生まれも育ちも福岡 美味しいもの食べるのも見つけるのも好き! 2023年7月、Instagramのフォロワーさんが60万人を超えました! みなさん、いつもありがとうございます♪ 【著書】 『りなてぃの一週間3500円献立』(宝島社)★第8回料理レシピ本大賞・準大賞を受賞! 『りなてぃの一週間3500円献立2』(宝島社) 『りなてぃの30分で完成!簡単3品献立』(宝島社) 『2品だからうまくいく!#りなてぃ流2品献立』(宝島社) シリーズ累計発行部数は100万部を突破(2023年1月時点) 【レシピ発信の想い】 料理でたくさんの幸せをお届けしたいなと思っております。毎日忙しい中家族の為にお料理を作ってらっしゃる方や大切な人の為においしいお料理を作ってあげたい方。そんな方々に、身近にある食材・どのご家庭にもある調味料で簡単に作れるレシピをお届けします。私のレシピはお洒落な味付けというよりは家庭的で親しみのある味付けのものが多い、簡単・時短・節約レシピです。作る方も食べる方も料理を通してどこか心温まる小さな幸せを感じていただけたら嬉しいです。おいしくできた幸せ、おいしいと喜んでもらえる幸せ、笑顔あふれる食卓の幸せ、お子様と一緒に調理を楽しむ幸せ、そんな心温まる小さな幸せたちを。