【5分de簡単】小松菜とにんじんのツナナムル♪

• 5分

材料4人分

• 小松菜
  1袋
• にんじん
  ¼本
• ツナ缶
  ひと缶
• A
  鶏がらスープの素
  小さじ1
• A
  醤油・レモン汁
  各小さじ1
• A
  ごま油
  大さじ1
• A
  白ごま
  適量

作り方

• 下準備
  とくにありません。

• 1

  小松菜は根を切り落としザク切りにします。 にんじんは皮をむいてスライサーなどで細切りにします。 耐熱容器に固い順（にんじん→小松菜の茎→小松菜の葉）に入れラップをしたら600wで3分加熱し 水にさらしたらぎゅぅっと絞ってボウルに入れます。

  
• 2

  小松菜とにんじんを入れたボウルに 油を切ったツナ缶とA 鶏がらスープの素小さじ1、醤油・レモン汁各小さじ1、ごま油大さじ1、白ごま適量を入れてしっかり混ぜ合わせたら出来上がり。

  

ポイント

◯小松菜とにんじんの大きさや量によって加熱時間等変わってきますので調整して下さい。 ◯水分が気になる方は白すりごまを多めに入れてみて下さい。 ◯小松菜はほうれん草に代用可能です。

作ってみた！

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