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    やみつき【野菜の3色ナムル】レンジで簡単!

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    • 10

    子供ももりもり食べてくれる我が家の定番、やみつきナムルです。レンジで野菜を一度に加熱して調味料で和えるだけ。難しいことは一切なしです。忙しい時にもかなり活躍しますよ!簡単においしくて出来て、野菜もたくさんとれるのでおすすめです♪

    材料2人分

    • 小松菜orほうれん草
      100g
    • もやし
      100g
    • にんじん
      70g
    • A
      すりごま、ごま油
      各大さじ1
    • A
      しょうゆ
      小さじ1
    • A
      顆粒鶏ガラスープの素
      小さじ1/2
    • A
      チューブにんにく
      約2cm
    • 白いりごま
      適量

    作り方

    • 1

      小松菜orほうれん草は根元を切り落として約2〜3cmの長さに切る。にんじんは細切りにする、もやしは水で洗って水気を切っておく。

    • 2

      ①を耐熱ボウルに入れて、ラップをふんわりかけてレンジ600wで約4分半加熱する。その間にA すりごま、ごま油各大さじ1、しょうゆ小さじ1、顆粒鶏ガラスープの素小さじ1/2、チューブにんにく約2cmを混ぜておく。

      やみつき【野菜の3色ナムル】レンジで簡単!の工程2
    • 3

      加熱が終わったら、ざるに上げて水をかけて熱を取る。水気をよく絞ってA すりごま、ごま油各大さじ1、しょうゆ小さじ1、顆粒鶏ガラスープの素小さじ1/2、チューブにんにく約2cmと混ぜ、器に盛りつけて白いりごまをふる。

      やみつき【野菜の3色ナムル】レンジで簡単!の工程3

    ポイント

    ・野菜の水気をよ〜く絞ってから調味料と和えて下さい。

    作ってみた!

    • 1249087
      1249087

      2025/03/06 23:55

      美味しかった!
    • ミルク
      ミルク

      2025/03/01 18:49

      2025.02.27 簡単で美味しかったです😋✨ 野菜がたくさん食べられる、嬉しいレシピ🎉
      ミルクの作ってみた!投稿(やみつき【野菜の3色ナムル】レンジで簡単!)
    • RIRI
      RIRI

      2024/10/31 22:43

      美味しかったです👍🏻✨
      RIRIの作ってみた!投稿(やみつき【野菜の3色ナムル】レンジで簡単!)
    • ikuko
      ikuko

      2024/06/16 18:02

      すりごまとにんにくが良いかんじで とても美味しかったです♪ 2人で4人分完食でした😋
      ikukoの作ってみた!投稿(やみつき【野菜の3色ナムル】レンジで簡単!)
    • 4児のママ。
      4児のママ。

      2024/04/22 19:06

      何度も作ってて毎回無くなります。 すっごく美味しいです。子供もよく食べます
      4児のママ。の作ってみた!投稿(やみつき【野菜の3色ナムル】レンジで簡単!)

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