副菜
【ピーマンと赤ピーマンのナムル】作り置き常備菜♪
10分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー110kcal
- 炭水化物6.5g
- 脂質9.5g
- たんぱく質2.5g
- 糖質5.0g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ピーマンの大量消費にぴったり！ 電子レンジだけで作れるピーマンと赤ピーマンのナムルです。 赤と緑の彩りがきれいで、お弁当にもおすすめです。
作り方
- 1
ピーマンと赤ピーマンを縦1センチ幅に切る。
- 2
耐熱容器にピーマン、塩を入れ、かき混ぜ、ふんわりラップをかけて600Wの電子レンジで3分加熱する。 ※耐熱容器のフタをななめにかぶせると、ラップの代わりになります。
- 3
取り出してかき混ぜ、出てきた水分を捨て、A 味の素®6ふり、顆粒鶏ガラスープの素小さじ2、ごま油大さじ2、白いりごま大さじ1を入れ混ぜ合わせる。
作ってみた！
無名2025/04/13 11:52
レンジで作れるレシピ増やしたかったので助かりました！！！しかも美味しいのでとってもとってもハッピーです！！！ ご馳走様でした！！
にゃんこさん🐱2025/03/09 16:32
レンチン時短レシピ助かります⤴️さめても味がしみしみで作り置きおかずにはぴったりです🎵
