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2020.02.14

分類副菜

調理時間: 5分

ID386257

ちおり

働く主婦の台所より〜簡単お助けレシピ〜

レンジにおまかせ!調味料を入れて混ぜるだけの簡単副菜です。

しめじを入れると歯応えと旨みが増し満足度アップです(^ ^)

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材料2人分
ピーマン 6個(約170g)
しめじ 1パック
ツナ缶(オイル漬け) 1つ(70g)
A
小さじ1/3
A
砂糖 小さじ1/2
A
鶏ガラスープの素 ひとつまみ
A
ごま油 小さじ1
黒胡椒 適量
作り方
Point!
•レンジで加熱後、野菜から出た水分は流してから味付けをしてください。 •容器は大変熱いのでお気をつけてくださいね(^ ^)
  1. ピーマンは種をとって細切りに。しめじは石突きを切り手でほぐす。
  2. 耐熱容器にピーマン→しめじ→ツナ缶(オイル漬け)の順に入れてラップをし、レンジ600wで4分加熱する。
  3. 1の余分な水分を流し、A

    塩 小さじ1/3、砂糖 小さじ1/2、鶏ガラスープの素 ひとつまみ、ごま油 小さじ1

    を入れて良く混ぜる。
  4. 器に盛り付け黒胡椒をふったら出来上がり(^ ^)
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