レンジで簡単☆ピーマンとしめじのツナ缶ナムル

5

2020.02.14

分類副菜

調理時間: 5分

ID 386257

ちおり

働く主婦の台所より〜簡単お助けレシピ〜

レンジにおまかせ!調味料を入れて混ぜるだけの簡単副菜です。

しめじを入れると歯応えと旨みが増し満足度アップです(^ ^)

    材料

    2人分
    ピーマン 6個(約170g)
    しめじ 1パック
    ツナ缶(オイル漬け) 1つ(70g)
    A
    小さじ1/3
    A
    砂糖 小さじ1/2
    A
    鶏ガラスープの素 ひとつまみ
    A
    ごま油 小さじ1
    黒胡椒 適量

    作り方

    ポイント

    •レンジで加熱後、野菜から出た水分は流してから味付けをしてください。

    •容器は大変熱いのでお気をつけてくださいね(^ ^)
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    1. ピーマンは種をとって細切りに。しめじは石突きを切り手でほぐす。
    2. 耐熱容器にピーマン→しめじ→ツナ缶(オイル漬け)の順に入れてラップをし、レンジ600wで4分加熱する。
    3. 1の余分な水分を流し、A

      塩 小さじ1/3、砂糖 小さじ1/2、鶏ガラスープの素 ひとつまみ、ごま油 小さじ1

      を入れて良く混ぜる。
    4. 器に盛り付け黒胡椒をふったら出来上がり(^ ^)
    50 811

    コメント・感想 Comment

    キトリ さん
    2021.07.18 12:19

    レンジで簡単でした。ピーマンの程よい苦味が美味しかったです。

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