副菜

あっという間に一品完成!簡単すぎるピーマンナムル

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  • エネルギー55kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質4.5g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質2.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ピーマン大量消費に持ってこいのレシピ! レンジで作れてとっても簡単なのに、病みつきと言っても過言ではないほど美味しくて、お酒もご飯もとってもすすみます。 ピーマンが大好きと言う方、そうでない方も、癖がないので美味しく召し上がっていただける事間違いナシです!

材料2人分

  • ピーマン
    3個
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1/2
  • A
    にんにくチューブ
    3cm
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    いりごま
    大さじ1

作り方

  • 1

    ピーマンはヘタを種を取り除いて縦の細切りにし、耐熱容器に入れてふんわりとラップをして、レンジ600w2分加熱する。

  • 2

    ピーマンが熱いうちにA 醤油大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1/2、にんにくチューブ3cm、ごま油小さじ1、いりごま大さじ1を混ぜ合わせる。

ポイント

ピーマンが熱いうちに、調味料としっかり混ぜ合わせてください。 レンジの加熱時間はお使いのレンジによって調整してください。 冷めても美味しいのでお弁当のおかずや作り置きにもオススメです。 作り置きの場合は冷蔵保存で4日以内には食べきるようにしてください。

作ってみた!

  • みやしたまほ
    みやしたまほ

    2022/06/18 14:35

    献立。😰頑張ってまする。ぜひぜひ応援してください
    みやしたまほの作ってみた!投稿(あっという間に一品完成!簡単すぎるピーマンナムル)
  • みやしたまほ
    みやしたまほ

    2022/06/18 14:33

    献立。😰頑張ってまする。ぜひぜひ応援してください
    みやしたまほの作ってみた!投稿(あっという間に一品完成!簡単すぎるピーマンナムル)

質問

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