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レンジで簡単！ピーマンナムル

レンジで簡単！ピーマンナムル
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5分
  • エネルギー35kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質2.5g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ピーマンが苦くて嫌いな人も試して欲しいです💡 レンジで簡単にできるので、一品欲しい時にすぐ作れますよ！ お弁当にもオススメです🎵

材料2人分

  • ピーマン
    3個
  • A
    鶏がらスープの素、ごま油
    各小さじ1
  • A
    塩
    少々
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安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 下準備
    ピーマンはヘタと種をとり、さっと洗ってから、細切りにする。

    レンジで簡単！ピーマンナムルの下準備
  • 1

    ピーマンを耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして、レンジ600Wで1分程度加熱する。

    レンジで簡単！ピーマンナムルの工程1
  • 2

    水気をとり冷めたら、A 鶏がらスープの素、ごま油各小さじ1、塩少々を入れて和える。

    レンジで簡単！ピーマンナムルの工程2

ポイント

ピーマンは、レンチンすることで苦味がなくなり美味しく仕上がりますよ✨ お好みで白炒りごまを混ぜると更に食感を楽しめます♪

レシピID：500105

更新日：2025/03/27

投稿日：2025/03/27

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