副菜
レンジで5分！【ピーマンのやみつき無限ナムル】リピート確定♩
5分
- 総費用150円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー35kcal
- 炭水化物3.5g
- 脂質2.8g
- たんぱく質1.2g
- 糖質2.5g
- 食塩相当量0.7g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
胡麻油とにんにくの香りでお箸が止まらない！ たっぷりのピーマンもぺろりと食べられる簡単副菜レシピです♩ 作り置きやお弁当のおかずにもおすすめです！ ピーマンの大量消費にも◎
作り方
- 1
ピーマンは細切りにする。 ふんわりとラップをかけ600Wの電子レンジで2分加熱をする。
- 2
A 醤油、胡麻油大さじ1/2、おろしにんにく小さじ1/2、白いりごま小さじ1、塩こしょう少々を混ぜる。
作ってみた！
さめおか2026/07/05 16:57
ナムル…と呼ぶには何か物足りなかったので鶏ガラ小さじ1/5くらい足した
料理嫌いな筋トレ好き2025/08/12 13:16
ピーマンは生のシャキシャキした感じが好きですが気になって作ってみました。味見で全部無くなりそう（笑）ありがとうございました。
てきなーす2025/07/13 18:45
ピーマン苦手な子供も食べました！ レンジ調理助かります ありがとうございます♪
KUMIKO2025/07/06 16:27
ピーマン🫑が少し残っていたので作って見ました✨ レンチンで出来るので助かります。 にんにくが効いてピーマンの苦味がとっても美味しく感じます🥰
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