副菜

混ぜるだけ◎【焼肉屋さんのきゅうりときくらげナムル】

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10分
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物6.8g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

何かもう一品欲しい時に嬉しい、焼肉屋さんみたいなナムル! むくみ解消、鉄分たっぷりな栄養も満点ペア。 きゅうりのぽりぽり、きくらげのぷりぷり食感がやみつきです◎ 冷えたビール2本用意して乾杯してみてください🌙

材料2人分

  • きゅうり
    2本
  • 生きくらげ
    1袋
  • 塩
    ひとつまみ
  • A
    白ごま
    小さじ2
  • A
    ニンニクチューブ、砂糖、鶏がらスープの素、醤油、ごま油
    各小さじ1

作り方

  • 1

    きゅうりをまな板にのせキッチンペーパーを被せて瓶の底などで叩き、手でひとくち大にちぎる。 塩をまぶしてからポリ袋にいれ、5分置いて水気をよく絞る。

    混ぜるだけ◎【焼肉屋さんのきゅうりときくらげナムル】の工程1
  • 2

    分量外のお湯に生きくらげを入れて1分茹でザルにあげる。 キッチンペーパーで水気をとり、石突きを落として千切りにする。

    混ぜるだけ◎【焼肉屋さんのきゅうりときくらげナムル】の工程2
  • 3

    ボウルに1と2、A 白ごま小さじ2、ニンニクチューブ、砂糖、鶏がらスープの素、醤油、ごま油各小さじ1を加えてよく混ぜる。

    混ぜるだけ◎【焼肉屋さんのきゅうりときくらげナムル】の工程3

ポイント

・生きくらげがなければ、乾燥きくらげでも代用可能です◎(戻し時間は、商品の記載通り)

作ってみた!

質問

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