抱えて食べたい♪【きゅうりともやしのツナナムル】

材料2人分

• もやし
  １袋(200g)
• きゅうり
  １本
• ツナ缶
  １缶(70g)
• A
  ごま油
  小さじ1
• A
  鶏がらスープの素
  小さじ2
• A
  おろしにんにく
  小さじ1/2
• A
  白ごま
  大さじ1

作り方

• 1

  きゅうりは千切り、もやしは洗ってアイラップに入れ、袋を閉じずに600wの電子レンジで２分30秒加熱する。 アイラップの端を少しだけ切って穴をあけ、水けを絞る。

  
• 2

  ボウルに①と軽くオイルをきったツナ缶、A ごま油小さじ1、鶏がらスープの素小さじ2、おろしにんにく小さじ1/2、白ごま大さじ1を入れてあえる。 冷蔵庫で20分冷やす。

  

ポイント

□作ってから20分ほど冷やすことで 　味が馴染みます。

作ってみた！

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