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2026/10/07
10分
主菜いつもの鮭に飽きたら作ってみて!にんにくをじっくり香りを移したオイルに鮭とマッシュルームを入れるだけ!鮭のうま味が染み出したオイルが本当においしい♡






2026/09/05
10分
主菜普段から鯖の水煮缶に塩こしょうのみで味付けしたヨーグルトを和える副菜を好んで作っています。今回はそれを主菜として楽しめるレシピにしました。ヨーグルトときゅうりで作るギリシャのジャジキソースに、香ばしく焼いた鯖を合わせます。鯖の脂もヨーグルトの酸味でさっぱりといただけます。「鯖にヨーグルト?」と思った方にこそ、ぜひ一度試してほしい組み合わせです。





2026/09/01
20分
主菜味つけは塩とチーズだけ!冷凍したきのこからうま味が染み出して、豊かな味わいになります。チーズでコクが加わるだけでなく、とろみがついてフランスの田舎風煮込みのような濃厚で奥行きのあるソースに。豚肉のイノシン酸、しめじのグアニル酸、チーズのグルタミン酸のうま味の相乗効果で美味しさが引き立ちます。フランスで企業研修中に社員食堂でよく食べていたクリーム煮をヒントに、日本の家庭になじむ一皿にアレンジしました。三菱冷蔵庫の「切れちゃう瞬冷凍A.I.」で冷凍したしめじは縮みにくく、ふっくらした形をキープ!煮込みの中で存在感を発揮します。


2026/08/22
10分
主菜サルティンボッカは仔牛肉に生ハムとセージをのせて焼くイタリアのお料理ですが、お手軽にご家庭でできる、しかもパパッと時短でできちゃうレシピを考えました!お肉は豚ロースを使用!しかも火が通りやすい薄切り肉にしました♪セージの代わりにドライバジルを使い、スライスチーズものせて、ワインに合うおつまみに!薄切り肉なので、パタンと折っても短時間に火が通ります!

2026/08/21
10分
副菜アンチョビ不要!家にある調味料で手軽に楽しめる、おうちバーニャカウダです🥕🥦子どもが生まれて外食の機会が減り、「お店で食べるイメージだったバーニャカウダを、おうちでも気軽に楽しめたら」と思って作ったレシピです📝ソースはみそ・マヨネーズ・牛乳を混ぜるだけ。野菜と一緒にせいろで温めることで、とろっとなめらかになり、蒸した野菜の甘みを引き立ててくれます☺️お好みの野菜でアレンジできるので、冷蔵庫にある食材で気軽に作れるのも魅力。野菜をたっぷり食べたい日や、おもてなしにもおすすめの一品です✨

2026/08/21
30分
主菜フランスの家庭で親しまれている「トマトファルシ」。フランス留学中に毎夏になるとの料理上手のダニエルが振る舞ってくれた料理です。トマトに肉だねをたっぷり詰めてオーブンで焼く、素朴な家庭料理です。肉だねにはご飯を加えて、ふっくらと食べ応えのある仕上がりに。トマトの旨みをたっぷり吸ったお肉とご飯がおいしく、これ一品でも満足できる夏におすすめの一皿です。トマトはくり抜いたあとに塩をふり、逆さにして余分な水分を出しておくことで、水っぽくなるのを防ぎます。底を薄く切って平らにすると、焼いている途中にトマトが倒れにくくなります。切り落とした底の部分も捨てずにトマトの中へ戻して使います。

2026/08/19
15分
汁物今回ご紹介するのは、切って入れるだけ♪野菜たっぷり食べる「ミネストローネ」👩🏻🍳🥫息子が野菜食べないことが続く日があります…🥹でもそんな時はスープに混ぜてしまえば、あら不思議😳!野菜を食べてくれる!! 野菜の旨みたっぷりで美味しく、保育園でも子ども達がよく食べてくれるます😊たまにはスープだけでも食べてくれれば!そんな日があってもOK🙆♀️ぜひ作ってみてください♪

2026/08/15
10分
副菜レンジで手軽に作れる、大豆入りラタトゥイユ。パプリカ、ズッキーニ、セロリにトマト缶と大豆缶を合わせ、仕上げにフライドオニオンを加えることで、具材感とともにコクやうま味がぐっと引き立ちます。フライドオニオンは常備しておくと、簡単な料理でも味に深みが出て便利です。トマト缶や大豆缶など日持ちする食品を普段の料理に取り入れ、使った分を買い足す“ローリングストック”は、特別な防災食を用意しなくても、いつもの食卓でおいしく備えられる方法です。こちらは火を使わずレンジで作れるため、ガスが使えないときの食事にも役立ちます。日々のごはんから、無理なく防災を考える習慣づけにつながる一品です。








2026/07/22
3分
副菜鯖のうま味とクリームチーズのまろやかなコク、仕上げにオリーブオイルをかけることで香りと風味が加わってリッチな味わいに。オリーブオイルはBOSCOエキストラバージンオリーブオイルを使用。早摘みグリーンオリーブの青々しいフレッシュな風味と爽やかなレモンの組み合わせは天才的な美味しさ!コクはあるのに重たくならない、あとを引く美味しさです。