






2025/05/27
10分
副菜暑くなる季節に食べたくなる、手軽でヘルシーな一皿をテーマに考えたレシピです。ズッキーニをスライスしてトースターで焼くだけなので、火を使わずわずか10分で完成。にんにくの香ばしさとパプリカパウダーの風味が効いて、まるでスペインバルのタパスのような一皿に仕上がります。冷たい白ワインやパンにもよく合うので、おうちでの簡単おもてなしや週末のリラックスタイムにぴったり。お子さんと一緒に盛り付けたり、ホームパーティーで前菜として出すのもおすすめです💓またズッキーニは低カロリーでビタミン、ミネラルが豊富でエビは高タンパク、低脂肪なのでヘルシーだけど栄養満点のレシピになります。


2024/09/13
15分
副菜白ワインの香りを含んだMAILLE 種入りマスタードは、お魚との相性が抜群!我が家では、お刺身にちょこっとのせて、前菜にすることもあります。お刺身をタルタルにして、MAILLE 種入りマスタードをたっぷり混ぜ合わせるも最高の食べ方です。是非バゲットにのせてピンチョス風にお召し上がりください。


![[たこのガリシア風]子供も爆食い!簡単美味しいスペイン料理](https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/5a/5a9bcc88fcf4c07d4420d84bb185c3ed.jpg?impolicy=cropwm&w=100&h=100)
2024/03/17
10分
副菜スペイン料理のたこのガリシア風です。スペイン料理と聞くと難しい印象があると思いますが、たこにオリーブオイルとパプリカパウダーと塩で味をつけるだけ♩ボイルしたたこを使うので、火も使いませんし、美味しいのでおすすめです。じゃがいもを入れない場合もありますが、新じゃがを消費したかったので入れました。以前、スペイン料理屋で食べた時に、フレッシュパセリも合わせていたので、我が家も必ずフレッシュパセリを合わせます。パセリは飾りの印象が強いですが、我が家の子供達はたこと一緒にパセリも爆食いです。チリパウダーで辛さを調整しつつ、上質オリーブオイルでいただくと美味しいですよ。








2023/03/03
3分
副菜パン・コン・トマテとはスライスしたバケットにトマトとニンニクを塗り、オリーブオイルと塩をふりかけたスペイン料理です。今回はそちらを少々アレンジして、とても簡単!シンプルに美味しいレシピをご紹介します。*「自家製セミドライトマトのオイル漬け」のレシピも公開しています。参考にして下さい。

2023/03/01
10分
副菜みそ漬けで簡単&やみつき〜な、おつまみができました!野菜やチーズ、卵などお好みの食材を一晩漬けたら完成。副菜としてそのまま食べてもよし。お弁当に箸休めのおかずとして入れてもよし。バゲットやクラッカーにのせてもよし。おしゃれなピンチョス風に盛り付けて、おうちパーティーの一品にいかがですか?

2023/02/27
20分
副菜スペインバルの定番タパス「トルティージャ」です。今回は私が、ドノスティア=サン・セバスティアンのBARでよく食べているTortilla de Patatasのご紹介です。Cerveza(ビール)と共に召し上がってみて下さい。







