レシピサイトNadia

【こんにゃく】人気レシピ｜煮物や炒め物、ダイエットに！欲しい一品にすぐ出会える

こんにゃく

「こんにゃくで何を作ろう？」と迷った日に。人気のこんにゃくレシピから、今日欲しい一品がすぐに見つかります。10分以内で作れる簡単レシピに、煮物や炒め物などテーマごとのレシピもご紹介。プロのレシピだから安心して作れます♪

人気レシピ簡単10分煮物炒め物おつまみダイエット

関連テーマからさがす

おまかせ献立

おすすめ企画のご紹介♪

カテゴリー

もっと見る

食材からさがす

すべて見る

料理からさがす

すべて見る

シーン・目的からさがす

すべて見る

「こんにゃく」人気レシピ

簡単10分！こんにゃくレシピ

味が染みたこんにゃくの煮物を食べたい！

こちらもチェック！

「たけのこ×こんにゃくの煮物」10選｜ご飯がすすむ♪

2024/11/21

「たけのこ×こんにゃくの煮物」10選｜ご飯がすすむ♪

「里芋×こんにゃくの煮物」18選｜ほっこり温まる

2024/11/17

「里芋×こんにゃくの煮物」18選｜ほっこり温まる

「大根×こんにゃく煮物」30選｜しみじみ美味しい

2024/03/30

「大根×こんにゃく煮物」30選｜しみじみ美味しい

「こんにゃくの煮物」30選｜ほっこり味染み

2024/03/03

「こんにゃくの煮物」30選｜ほっこり味染み

うま味がしみ込んでる！こんにゃくの煮物レシピ

2018/03/27

うま味がしみ込んでる！こんにゃくの煮物レシピ

ヘルシーでのどごしも◎こんにゃくを使ったおかず

2017/08/03

ヘルシーでのどごしも◎こんにゃくを使ったおかず

こんにゃくの炒め物を美味しく作りたい！

人気の「こんにゃくおつまみ」はこれ！

こちらもチェック！

「こんにゃく」人気レシピ45選｜煮物からおつまみまで！ダイエットにも

2024/03/01

「こんにゃく」人気レシピ45選｜煮物からおつまみまで！ダイエットにも

「ピリ辛こんにゃく」30選｜おつまみにも◎

2024/03/17

「ピリ辛こんにゃく」30選｜おつまみにも◎

ヘルシーだけどボリューミー♪こんにゃくを使ったメインおかず

2019/02/25

ヘルシーだけどボリューミー♪こんにゃくを使ったメインおかず

こんにゃくで美味しくダイエットしたい！

こちらもチェック！

「こんにゃく」人気レシピ45選｜煮物からおつまみまで！ダイエットにも

2024/03/01

「こんにゃく」人気レシピ45選｜煮物からおつまみまで！ダイエットにも

「こんにゃくダイエット」レシピ30選｜しっかり満腹！

2024/04/12

「こんにゃくダイエット」レシピ30選｜しっかり満腹！

ヘルシーでダイエットにぴったり！こんにゃくの炒め物レシピ

2018/02/24

ヘルシーでダイエットにぴったり！こんにゃくの炒め物レシピ

ヘルシーでのどごしも◎こんにゃくを使ったおかず

2017/08/03

ヘルシーでのどごしも◎こんにゃくを使ったおかず

ダイエットにも！こんにゃくでボリューム満点おかず

2017/04/12

ダイエットにも！こんにゃくでボリューム満点おかず

お正月の食べ過ぎをリセット！ローカロリー食材で置き換えレシピ

2017/01/04

お正月の食べ過ぎをリセット！ローカロリー食材で置き換えレシピ

「こんにゃく」× 相性のよい食材

「こんにゃく」レシピまとめ

もっと見る

「こんにゃく」お役立ちコラム

「こんにゃく」の料理のポイント

こんにゃく

こんにゃく（蒟蒻　コンニャク）は、サトイモ科のこんにゃく芋から作られる加工品です。こんにゃくの成分はほとんどが水分でカロリーは、100gあたり7kcalです。こんにゃくには食物繊維も豊富に含まれていることから、ローカロリーなダイエット食品として知られています。こんにゃくには、四角い形のこんにゃく以外にも、玉こんにゃく、しらたき・糸こんにゃくなどさまざまな形状があります。食べ方としては、そのまま調味料をかけていただく刺身こんにゃくや、鍋物、炒め物、おでん・筑前煮といった煮物の具材として、またこんにゃくゼリーといったスイーツも人気です。