副菜

3種のキノコのアヒージョ

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  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物7.2g
  • 脂質33.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

スパイスは使わない本場のシンプルアヒージョ。キノコは数種類使うと、旨みも香りもグッとランクアップしてくれます。

材料2人分

  • しめじ
    1株
  • エリンギ
    1本
  • マッシュルーム
    4個
  • ニンニク
    1片
  • 唐辛子
    1本
  • A
    オリーブオイル
    100cc
  • A
    小さじ1/2
  • パセリ
    適宜

作り方

  • 下準備
    ニンニクはみじん切りにします。 唐辛子は輪切りにして種をのぞきます。

  • 1

    マッシュルームは5mm幅に、エリンギは3cm長さのスティック状にカット。 しめじは根元を落として小房にわけます。

  • 2

    スキレット(またはカスエラ・グラタン皿など直火にかけられるもの)を用意。 A オリーブオイル100cc、塩小さじ1/2・ニンニク・唐辛子を加え、弱火で加熱します。

  • 3

    ニンニクがほんのり色どいてきたら1のキノコ類を加えます。 そのまま5~6分、キノコがしんなりしたら完成。 お好みでパセリを散らして、パンを添えて召し上がれ(^-^)

ポイント

キノコはお好みの物で、舞茸やえのきで作ってもOK!スペインではブラウンマッシュルームが主流です。

作ってみた!

  • ナムディ
    ナムディ

    2024/03/13 18:59

    ブラウンマッシュルームとしめじと舞茸で作りました😊 シンプルな調味料でさっぱりで少し残っていたフランスパンと一緒に食べましたがとても美味しかったです😋 リピートしま~す✨ 美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
    ナムディの作ってみた!投稿(3種のキノコのアヒージョ)
  • もちもちりんご
    もちもちりんご

    2021/12/02 21:06

    マッシュルームが山盛りで売っていたのでこちらのレシピでアヒージョにしておもてなしの際の一品にしました。安くて美味しかったので自分のつまみ様にもう一度作ろうかなと考えています。色々応用が効きそうなレシピで有難いです💓

質問

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