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2026/06/26
15分
主食ひとり時間を楽しみたいときに。ゆっくり休日のブランチや、かるめの夜ご飯をワイン片手に楽しみたい。スパークリング、白、ロゼ、かるめの赤、シードルとも合います。




2026/02/06
15分
主食フリカッセは、フランスの家庭料理として親しまれている白い煮込み料理です。生クリームの濃厚でクリーミーな味わいの中に、きのことジョンソンヴィル レモン&ペッパーのうま味がしっかり感じられて、パンはもちろん、ご飯との相性も抜群!クリーミーで絶品!おしゃれに見えるのでおもてなしにもおすすめです。


2026/01/22
40分
副菜お湯ポチャ放置30分。それだけで砂肝が大変身。いつものコリコリ食感が少ししなやかに変化します。★残った銀皮は、油をしいたフライパンで炒めて、塩コショウで味付ければ、副副菜に。




2025/11/27
10分
副菜まぐろのすきみを使うことで、まぐろを刻む手間が省ける上に、お値段も節約になります!そのまま食べてもいいですが、クラッカーやフランスパンと一緒に食べても美味しいです!まぐろの脂には血液をさらさらにする、DHA、EPAが含まれます。またアボカドには、血中コレステロールを適正に保つ、オレイン酸が豊富に含まれるので、身体にも嬉しいです😊

2025/11/21
5分
副菜おつまみにも、ご飯にのせても美味しい「マグロの韓国風タルタル」をご紹介します!ほんのり甘いたくあん、ごま油、塩のコラボでお刺身を更に美味しく!細かく切るのでおつとめ品の切り落としでOKです!よかったらお試しくださいね♪

2025/11/19
10分
副菜鯖水煮缶で簡単!旨みぎっしりトマトのファルシ🍅🧀トマトをくり抜いて、鯖水煮・塩麹・カマンベールを混ぜた具を詰め、トースターでこんがり✨カマンベールチーズと鯖のうま味、トマトの甘みと酸味が絶妙に合わさって「これまた作って!」の声が出た我が家のお気に入りです♡バジルの香りが爽やかで食欲をそそります💕見た目もかわいく、簡単なのに“ごちそう感”が出る一品です✨


2025/11/13
10分
デザート5分あればオーブンへ!甘酸っぱいミックスベリーが楽しめるクラフティです。牛乳や生クリームではなくヨーグルトを使うのがポイント!濃厚さはありながらもさっぱり楽しめますよ。米粉を使うのでダマになる心配もなく、とにかく材料を混ぜ合わせるだけで誰でも簡単に作れるのも嬉しいポイント♪できたてアツアツはもちろん、冷やしても美味しく楽しめますよ♡◆柿バージョンはこちら🔽https://oceans-nadia.com/user/739440/recipe/513854


2025/10/30
50分
副菜リエットってご存じですか?シンプルに言うと、お肉を柔らかくペーストになるまで煮込んだ保存食、という感じです。長く保存できるように、塩気を割と強めにつけているのが特徴。いろんな種類のお肉のものがあるけれど今回は豚肉を使いました!だから、ポークリエット。これがまた、カリカリの薄めのバケットに塗って食べるとなかなかいけるんだなぁ!!保存も効くし持ち運びもしやすいので、新学期のホームパーティなどにもおすすめです。そしてこれはね~、ワインが欲しくなるお味ですよ~。本来はじっくり弱火で煮込みますが、今回は弱火でじっくりの部分を圧力鍋で時短で作りますよ~。

2025/10/29
40分
副菜野菜の甘みが存分に味わえるラタトゥイユ✨できたては水分量を多めにしてスープ風に。翌日はごろっと野菜を美味しくいただける、そんなラタトゥイユです。今回はむくみや高血圧予防のセロリと、秋の食材のさつまいもも加えました!満腹感のある1品です✨ぜひ作ってみてくださいね。







2025/08/18
30分
主菜🍅 ごろごろ野菜で、夏をまるごと食べる!\ 重ね煮で仕上げる、夏の完全栄養食 /炒めない、煮込まない、水も使わない。ただ野菜を重ねて、そっと火にかけるだけ。それだけで、びっくりするほど“深い味”に✨🍽️ 夏野菜たっぷり、栄養満点の万能おかず♪そのままでも、冷やしても、おいしい!✔️ ビタミンC・βカロテン→免疫力を高めて紫外線から守る!✔️ リコピン・ポリフェノール→肌のくすみ&老化対策に!✔️ 食物繊維・ミネラル→腸を整えて疲労・むくみ解消!✔️ たんぱく質→代謝UP&満足感キープ!暑さで食欲が落ちやすい季節こそ“煮るだけで完成”の重ね煮が大活躍!