「チュモッパ」のレシピ31 件

管理栄養士ゆきぼむ

塩もみきゅうりがたっぷりのチュモッパ♡梅干しやかつおぶしを混ぜて、和風に仕上げました。きゅうりのみずみずしい香りに梅干しの酸味がアクセント♪やさしい味わいが美味しいチュモッパになっています。

PATTIE◎

鯖入りで栄養満点◎コロンと可愛くて彩りもキレイなおにぎりです✊💕ごま油や韓国海苔も入っているのでクセになる美味しさです🤤

のはら

彩りも食感も最高…具だくさんの韓国おにぎりです。我が子たちも大好き。サッとつまんで食べやすく、見た目も美しいのでおもてなしにもぴったり！食感がたまらない、かわいいできる子です。

PATTIE◎

コロンと可愛くて彩りもキレイなのでおもてなしメニューの一品にもおすすめ！大葉入りで夏っぽく、爽やか仕様です😋🌿止まらない美味しさでぱくぱく食べれちゃいますよ〜💕

maina (米山真衣)

＼冷蔵庫にある食材で／韓国のおにぎりチュモッパ🇰🇷とびっこや韓国海苔ってなかなかお家に常備してないけどこのレシピだったら冷蔵庫にある食材で作れる！青ねぎと天かすが食感のアクセントに✨

moto

調理時間10分で簡単ひとくち食べるとやみつきになるチュモッパ風おにぎり！キムチが入っていないのでお子様でもおいしく食べられます。健やかごま油を使うことで、コクと香りで食欲がすすみますよ〜！

すずめ（笠原由紀恵）

韓国のおにぎり【チュモッパ】。韓国のりの代わりに味付け海苔・とびっこの代わりに辛子明太子を使用して、お家にあるものでお手軽混ぜ込みおにぎりにしました。まん丸可愛いおにぎりなのでお子さんも食べやすいですね。

mikana

枝豆でボリュームを出した、韓国風おにぎり、チュモッパです♪♪ごま油の香りが最高のおにぎりです♪♪

RINATY（りなてぃ）

たくあんの食感が楽しい韓国風おにぎりチュモッパ！ツナマヨで作りやすく、お子様でも食べやすいレシピにしました♪キムチが少し入っていますが、辛さは控えめで食べやすいです🥰💕パクパクと食べれるひとくちおにぎり是非作ってみてください🍙✨️

まこりんとペン子

大人気の韓国おにぎり「チュモッパ」。作り方は超簡単！ご飯と具材を混ぜ合わせて握るだけ！火も使わずあっという間に出来るので、お子さんと一緒に楽しく作れますよ！三菱電機の本炭釜 紬の「炊分け名人」なら、おにぎりに最適なご飯を簡単に炊くことができます。握ってもご飯がベチャッとせず、口に入れると一粒一粒ほぐれてお米の美味しさがたっぷり味わえ、冷めても美味しく食べられます♪

PATTIE◎

韓国の家庭料理チュモッパ！チュモッパは漬物や野菜、韓国のりなどを混ぜ合わせ、一口サイズに丸めたおにぎりです🍙今回は明太子やキムチを入れて作ってみたのですが、止まらない美味しさでした🤤💕ぜひお試しください✨

mikana

ごま油を効かせ、チュモッパ風の和風おにぎりにしました♪♪お昼ご飯やお弁当にピッタリ♪♪

だんどり

韓国風漬物むすび漬物と韓国海苔があったのでチュモッパにしました。

ふじたかな

やみつきおにぎり“チュモッパ“に カクテキキムチの大根の食感がポリポリ！大葉の香りがさわやか香る、キムチのタレとチーズのコクが相性バツグンです～ ぜひお試しください。

あーぴん（道添明子）

★【これは危険！何個でも食べられる】韓国風おにぎり『チュモッパ』！！『チュモッ』は握りこぶしのこと、『パプ』はご飯のことで、ひと口大のおにぎりを『チュモッパ』と言います。 ★【1人何個でもお腹の空き具合で調節できる】大きさは自由に作ってください。★ごま油を入れた《オイルおにぎり》なので冷めても美味しいので、お弁当にも最適です。★【冷凍保存可能】一つずつラップで包み、まとめてジップ式袋に入れて冷凍。3週間保存可能です。★1度にたくさん作り、冷凍しておけば、お子様のお昼ご飯、夜食や、小腹が空いた時にも最適です。

ふじたかな

小松菜のポリポリ食感が楽しい！ツナマヨ味は子供も大好き韓国風おにぎりのチュモッパ冷めても味が馴染んで美味しいのでお弁当にもおすすめ！

ふじたかな

食べ出したら止まらないんです！韓国風のおにぎり“チュモッパ“ふつうの海苔を韓国のり風にして作るあるものレシピ！ぜひお試しください。

＊実月＊

チュモッパ＝握りこぶしのご飯。小さめサイズだから、もう１つ、もう1つ！とついつい食べ進めてしまう悪魔のおにぎり。韓国風おにぎりチュモッパもおいしさを知った！キムチ=韓国食品があるので作ってみよう！でも、韓国海苔もとびこもないけ…でも、きっと大丈夫！！と思って夫に出したら、ピリ辛でとても好評でした。

管理栄養士ぶんちゃん

子どもから大人まで楽しめる、やみつきな味わい。「チュモッパ」とは、韓国の定番おにぎりで、色々な具材を混ぜ込んだ丸いおにぎりです。お子さまでも食べられるように辛味と塩味を抑えて、やさしい味わいに仕上げました。うま味調味料「味の素®︎」が入っているので、やみつきなおいしさはそのまま。大根の葉や、かぶの葉は、ビタミンA・C・Eにカルシウム、鉄が含まれた栄養満点な緑黄色野菜です。うま味調味料「味の素®︎」と混ぜることにより、苦味が和らぎ、おいしくいただけます。たんぱく質：5.9g脂質： 10.1g炭水化物：60.5g食物繊維量：4.5g食塩相当量：1.2g

aim（エイム）

チュモッパ（주먹밥）とは韓国のおにぎりのことで、丸い形が特徴です💁‍♀️ごま油やキムチ、コチュジャン、韓国海苔など様々な具材を入れたアレンジがありますが、今回は辛味がなく、少ない材料で作れる簡単レシピにしてみました‼︎甘辛くビビンバのような味わいで、ついつい食べ過ぎちゃいます😋さすが『悪魔的な美味しさ』と言われているだけありますね🤭💕ごま油を入れることでお米1粒1粒に油膜ができ、時間が経っても『もちっ』と美味しく食べられますよ！　

きゃらきゃら

糖質制限中の方におすすめの低糖質弁当です。

きゃらきゃら

韓国風おにぎりチュモッパを、低糖質に仕上げました。ご飯はもち麦ご飯、たくわんととびっこは少なめにして、プロセスチーズを加えました。糖質制限中の方におすすめです。

さっちん　

スーパーで、チュモッパの惣菜を買ったら美味しかったので、作ってみました。一口サイズなので、おつまみにぴったり！たくあんの食感もいいです！

PATTIE◎

韓国の家庭料理のチュモッパ。本来はとびこを入れるそうですがスーパーに売っていなかったのでキムチにしました！もはや全然別物ですが、とっても美味しいです！

えつこ

韓国のおにぎり、チュモッパを、じゃがいもで再現してみました。ちょっと変わったポテサラですが、ゴマ油が香って、いくらでも食べられます！お弁当にも便利ですよ～作り置きできます・簡単・時短・節約・韓国風！

のりP (noripetit)

食べると病みつきになる事から韓国では通称【悪魔のおにぎり】とも呼ばれるらしい…韓国風おにぎり『チュモッパ』(チュモクパプ)今回は定番の【とびこ×たくあん】と人気の【ツナ×キムチ】2種を作りました。たっぷりの具材がごはんに混ざっているのでどこを食べても満遍なく美味しい！マヨネーズ・ごま油・韓国海苔で味付けも間違いない！具材を混ぜてしまえば後は大量生産も楽チンだし食べやすいサイズなのも◎

ともの(スープとおかず)

＼オートミールで韓国風おにぎり🍙／ダイエットフードとして注目されている「オートミール」を使って、韓国の可愛いくて簡単なおにぎり「チュモッパ」が作れるレシピです！お弁当にコロッと入れたり、ランチや夕食に作ったりと色んなシーンで活躍します♡韓国のりを巻いても美味しいですね( ¨̮ )お好みでアレンジしてみてください♪

はる

韓国の家庭料理、チュモクパプ！韓国のおにぎりは주먹밥（チュモクパプ・チュモッパ）と言われます。家庭で作られる丸くて小さいおにぎりのことです♪そんなチュモクパプ！一度食べると…どハマり間違いなし！！！韓国のおにぎりのアレンジレシピです♪一度食べたら病みつきになります！是非お試しください♪

松山絵美

韓国の定番の丸い一口サイズのおにぎり。これがとってもやみつきの美味しさで、止まらなくなるちょっと危険なおにぎりです＾＾

sako（栄養士）

簡単混ぜるだけ！韓国の味がすぐに頂けます。