「韓国のり」のレシピ163 件

あこ

ごま油×にんにくのやみつきダレで、野菜も豆腐ももりもり食べられる一品✨豆腐は水切りをすることでもっちり濃厚で、味絡みバツグンです😋たんぱく質もとれる大満足サラダ🥗

まにこ｜おうちごはんサポーター

忙しい日でもすぐ作れる、レタスでささっと1品。3分でできちゃうのに、韓国のりとごま油の香りでやみつきに。包丁いらずでパパッと作れるから、あと一品やちょっと何か欲しいときにもぴったり◎レタスは水分が出やすいので、作りたてをぜひ楽しんでください！

かよこ

今回は、無意識で作れる【のりツナマヨ丼】おにぎりを丼で作ってみたよ！包丁も火も使わない👍洗い物も少ない！辛いのが大丈夫なら、キムチなどもおすすめ✨休日のお昼、もう何もしたくない…そんな時に作ってみてね🤭

まにこ｜おうちごはんサポーター

超簡単、やみつき副菜。忙しい日のあと一品にぴったり。5分でできるのに、つい箸が止まらなくなります。

森本英子（もりもん）

包丁いらずでカルシウムたっぷりなスープ。しらすと韓国海苔の旨味たっぷりで美味しいですよ。

尾澤真紀

お正月明けは出費がかさみがち！そんなときに頼りになる節約食材「豆苗」でみんな大好きなチョレギ風サラダを作りました。お手頃でしかも再生栽培ができるので根元は捨てずに水を浸からせて2回目も食べましょう◎緑黄色野菜の一つである豆苗は、【βｰカロテン】を含む栄養価の高い野菜です！スポーツ栄養ポイント☆豆苗に含まれる【βｰカロテン】は抗酸化作用をもつ成分として知られ、日々のコンディショニングをサポート！またβｰカロテンは脂溶性なので、ごま油と組み合わせることで吸収を助け、効率よく取り入れやすくなります◎

ゆうき

春菊の香り×韓国のりの旨みで、クセになる味わい♡特別な材料いらず。薄力粉と片栗粉で簡単に作れる、野菜たっぷりのチヂミです。外はカリッと、中はもっちり♪ポン酢でさっぱりといただけて、お酒にもごはんにも合う万能おかずです◎

香山しおり

みんな大好きチョレギサラダの味付けで、生の白菜がモリモリ食べられます♩すぐできるので、あと１品にもオススメです🙆‍♀️

四万十みやちゃん（宮崎香予）

食べだしたら箸が止まらない！！食感最高！韓国風やみつき大根ナムルです♪大根のポリポリ感と、ごま油の効いた味は食欲そそります♪ポリ袋で作る、とっても簡単な韓国風ナムルですよ♡冷やして食べると最高です！！おつまみにもピッタリ！！

四万十みやちゃん（宮崎香予）

韓国のりたっぷり!釜玉うどん冷凍うどんをレンジ加熱してめんつゆで和えるだけ！後は卵のっけて韓国のりをたっぷりとトッピング！！混ぜ混ぜして食べてくださいね～♪よかったらお試しください♪

やさちいごはん（ちい）

板のりをフライパンで1分焼くだけ！ごま油と塩の香ばしさが広がる、手作りの韓国風のりです。炊きたてごはんや冷奴、サラダにもぴったり✨作りたての香りをぜひ味わってください🥢

川津由紀子

今日はお値打ちな「もやし」が主役！人参・ほうれん草を合わせて、韓国海苔で和えた香ばしいおかずをご紹介します。ごま油の風味と韓国海苔の旨みで、ついついお箸が止まらなくなる一品ですよ✨

管理栄養士こあらぱん

韓国のりでのりたまおにぎりを作りました！韓国のり、こんぶだしの旨味が美味しいです。卵は電子レンジとマッシャーで簡単にそぼろ状にできます。

RINATY（りなてぃ）

卵と韓国のり、シンプルな食材だけで作る韓国風の混ぜごはんです🍚レンジで炒り卵を作って、混ぜるだけなのでとっても簡単にお作りいただけます🥰🌱やさしい味付けで食材も２つだけなのでいろんな献立と合わせやすい混ぜごはんに仕上がります♪おにぎりにするのもおすすめです🍙♡

AYAO

定番もやしのナムル。白だし、韓国のりで味決めです♡にんにくではなく、しょうがのすりおろしを入れることで、白だしによく合い、さっぱりいただけます(*^-^*)ぜひ、作ってみてくださいね♪♪

もぐ

「あとで何かに使おう！」とサンドイッチなどを作った後に冷凍庫に入れておいて、ついつい冷凍庫がパン耳だらけ！なんてことはないですか？そんなパン耳をおつまみにアレンジしました！サッと作れるのにやみつきでとまらない1品に。

京(みさと)

韓国海苔、胡麻油の香りでやみつきのおいしさ♩手軽な調味料で簡単にできるので忙しい日の副菜や作り置きにもおすすめです！キャベツの大量消費にもおすすめです♩

神社あゆ

サクッとつくれる簡単副菜♪韓国海苔の旨味と豆もやしの食感がいい仕事してる〜！

sako（栄養士）

焼肉屋のあのチョレギサラダ💓おうちで簡単に作るれますよ✨是非お試しください🥰

tatsu

ほうれんそうのほんのり甘くてやさしい味わいに、韓国のりのコクがよく合う簡単副菜。パッと作れて食卓に彩りを添える一品です。〔ジャンル〕朝鮮〔適した季節〕全季節〔柔らかさ〕普通

低空飛行キッチン（調理師免許）

レタスが特売の時によく作る定番サラダ🤤ごま油の風味が食欲をそそるからあっという間にペロリ！焼肉屋さんで食べるあの味ですっ🥗

みつまる

時間がない日「あと１つ副菜が欲しい」ときの便利な一品◎レンジで温めることで、簡単な上に栄養も逃さず摂れるのが嬉しいポイント！１つのボウルで完成するので洗い物も減る一石二鳥なレシピです♪ご飯に乗せて、コチュジャンを添えて温泉卵を落とせば「即席ビビンバ」にも^^

ゆうき

風味豊かな海苔だし巻き卵。香ばしいごま油の風味が特徴の韓国のりを使うことで、ひと味違うだし巻き卵に♪お酒のおつまみにもぴったりの一品です！

Nadia Artist

きゅうりを大量に消費したくパパッと作った副菜です。

あこ

あっという間にできるのに家族に大好評な大根サラダ♪大根大量消費にも◎

ゆか食堂

火を使わない簡単サラダです。はんぺんでカサ増ししてみました♩韓国風の辛くない味付けが食欲をそそります！

Keiko

焼肉のたれを使った炒り豆腐です😋 お子さんも喜ぶ味付けに仕上げました!! 韓国海苔もいい調味料の役割をするのでお酒にもご飯にも👍✨

りょこ

子どもも大人も大好きな韓国のり。おにぎり、サラダなどにも使えます。そのまま、おつまみとしても。

ゆうき

きゅうりのパリパリ感とツナの旨味、香ばしい韓国のりが絶妙に絡み合い、やみつきになるおいしさが魅力の一品。混ぜるだけで簡単なので、あと一品欲しいときやおつまみにぴったりの万能レシピです◯忙しいこの時期でも、ささっと一品ができちゃいます♪

るなナース

油を使わずに焼き上げることでヘルシーに仕上がります！また、パサつきがちな鶏胸肉も、料理酒と片栗粉をしっかりまぶすことでしっとりとした食感に！お好みでご飯の上に乗せたり、サラダのトッピングとして使ったり、メイン料理として食卓に出しても◎