汁物
レンジ3分♡えのきと韓国のりの簡単カップスープ【包丁いらず】
5分
- 総費用50円
- 冷蔵保存-
- 冷凍保存-
- エネルギー35kcal
- 炭水化物5.0g
- 脂質1.2g
- たんぱく質2.5g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
カップに入れてレンチンするだけ♡ えのきのしゃくしゃく感に､たっぷりの韓国のりでやみつき！ 鶏がらスープとにんにく､かつお節でうま味もしっかり◎ 忙しい朝や夜食､やる気のない日にもおすすめのお手軽スープです☺️
作り方
- 1
えのきは石づきを落とし､食べやすい長さに切る｡大きめの耐熱カップにえのき､A 水200ml、鶏ガラスープの素小さじ1、にんにくチューブ小さじ1/4を入れる｡
- 2
ラップをせずに電子レンジ（600W）で3分加熱し､よく混ぜる｡えのきに火が通っていない場合は､様子を見ながら追加加熱する｡
- 3
ちぎった韓国のり､かつお節､白いりごまをふる｡
ポイント
・吹きこぼれ防止のため､350ml以上入る大きめの耐熱カップがおすすめ◎ ・キッチンバサミを使えば､包丁＆まな板いらずでつくれます♩
レシピID：530371
更新日：2026/08/19
投稿日：2026/08/19
