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「えのき」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
?えのきの基礎知識
えのき(エノキタケ)は白くて細長い食用キノコです。えのきの生産量は日本国内の栽培キノコの中で最大です。えのきが白くて細長いのは、日光を当てずに気温約5℃の冷蔵庫のような状態で瓶の中で栽培されるためです。えのきは生では食べられないため、必ず加熱調理してから食べるキノコです。えのきを食べる時は、鍋や味噌汁といった汁物や煮物、軽く茹でておひたしやあえ物、他の野菜や肉などとの炒め物の調理法が一般的です。豚肉やベーコンなどと一緒に肉巻にして焼いたり、天ぷらなどの揚げ物にも使われます。醤油で煮たえのきは「なめたけ」と呼ばれています。
2024/11/10
10分
副菜発酵調味料の麹甘酒と醬油麹を使った免疫力UPレシピです! 麹に含まれる酵素や乳酸菌は、腸内の善玉菌を増やし、免疫力UPが期待できます。電子レンジで簡単に作れるので、あと一品欲しい時やごはんのお供におすすめです。納豆と和えたり、豆腐にのせて食べても美味しいです♪【栄養📝】きのこに含まれる食物繊維のβグルカンが、免疫機能を活性化する働きがあります。
2024/11/06
5分
副菜えのきだけと調味料を合わせて電子レンジ加熱し、他の材料と混ぜるだけの超簡単時短レシピ!ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」の上品でまろやかな味わいに梅の酸味と大葉の爽やかさを加えました!えのきだけの食感も楽しめ、箸が止まらなくなる副菜です♪ノンオイルでヘルシー!日持ちもします♪
2024/10/12
20分
主菜・最近蒸籠を使って、料理する事が増えました。台所仕事をしている間に1品が仕上がるのと、素材をシンプルに楽しめます。・豚肉は塩麹で柔らかくしっとり、ほんのり塩気があり、きのこの風味と合わさりとてもおいしくできました。
2024/10/10
5分
副菜【そのままおつまみにも、もちろんご飯にも♪ごはんが進み過ぎちゃう喜ばれ常備菜です^ ^】たまたま買ったえのき何となく作ったのがツボ過ぎて♡なめ茸よりもサッパリでなめ茸よりも食べ過ぎる!食欲の秋🍁ごはんにはもちろん、お酒のおつまみにも✨✅ レンジ5分✅ 納豆やキムチと和えても👍✅ 冷蔵保存5日𖤐 ̖́-
2024/10/02
10分
汁物美腸活やダイエットには、これ✨えのきたっぷり【酸辣湯(サンラータン)】 酸っぱくて、辛くて、不思議と定期的に食べたくなる.. 卵がふわっふわつるつるっと喉越しもよくて、からだもぽかぽか温まります♨️