「中華スープ」のレシピ329 件

しょーはる夫婦

豆苗は糖質や脂質の代謝を促すビタミンB群が豊富なので、ダイエット中にオススメです！使っている材料は比較的手頃な値段なので家計にも安心♪

富岡清美

筍の食感と卵のふんわりした食感が美味しいスープです。ツナのうま味とごま油の香りが食欲をそそります。しょうがととろみのついたスープで身体もポカポカ温まりますよ！

ぐるまん食堂

牡蠣、大根、ほうれん草の中華スープです。片栗粉を加えて、とろみをつけました。

まこりんとペン子

とろとろ白菜とふわシャキ鶏団子、ふわふわ卵と色々な食感が楽しめる具沢山食べるスープ✨冷凍白菜と冷凍鶏団子を使用するので下処理無しで本当にあっという間に完成します👍しっかり食べ応えもあって、身体が温まりますよ🤗

もこ

ぷりっぷりのえびと白菜&コーンの甘みがたまらない！オイスターソースでコクうまな絶品中華スープです♪とろみがついていて冷めにくいので体も温まりますよ！

しょーはる夫婦

食材を切って煮るだけだから時間ない時にも作れる簡単レシピ！なめこにはβ-グルガンと呼ばれる不溶性食物繊維が含まれていて胃腸で水分を吸って膨らむため、腹持ちが良く、食べ過ぎ防止になりますよ♪

mikana

中華鍋風の、極旨、具沢山スープ♪♪最後に入れるごま油もポイント！土鍋で作り、そのまま食卓へ出しても♪♪

今日のおうちごはん！

【豚バラとニラで食べ応え抜群！】ふわふわ卵の中華スープです！鍋に材料をどんどん入れていくだけでとっても手軽に作れます♪生姜入りで体も温まり、寒い日にもピッタリな一品！スープとしてはもちろん、ご飯にかけたり、おうどんを入れたりアレンジするのもおすすめです☆ラー油はお好みで大丈夫なのでお子さんでも安心ですよ♪最後に無味無臭で料理にも入れやすい、賢者の食卓を加えるので気になる糖や脂肪の吸収も抑えてくれます♪

RINATY（りなてぃ）

玉ねぎとわかめで簡単に作れる中華スープレシピです🧅♪簡単だけどとってもおいしいあると嬉しい１品🥰！！ぜひ作ってみてください✨

あーぴん（道添明子）

⁡ ★【10分で包丁不要の簡単スープ】豚こま切れ肉、もやし、きのこは包丁要らず、豆腐はスプーンですくって入れます。断面の表面積が増えて、味が良くしみ込みます。【お豆腐ときのこたっぷりでヘルシー】これ一品でお腹いっぱいになる満足スープ。お豆腐はお肉の3倍、旬のきのこもたっぷり、きのこは数種類合わせると美味しくなります。★野菜はもやしのみですが、白菜やキャベツ、大根など、またきのこなどをなんでも加えていただいて大丈夫です。アレンジ万能です。★【リメイクレシピ】こちらに冷凍うどんをいれたり、ご飯を入れたり、スープから主食にアレンジできます。

金子美和（さとみわ）

サッと作れて大満足の簡単中華スープ☆生もずくの食感がとっても美味しい！豆腐でボリュームたっぷり、青梗菜で彩りよく、ビタミンも取れる♡ヘルシーなのに大満足の簡単スープはこれだけでも立派な一品☆コッテリ系のメインにもピッタリです🎵

管理栄養士ゆきぼむ

ささっと完成する絶品スープ♡ごま油で長ねぎを炒めるのがポイントです♪香ばしくて旨味たっぷり！とろっとあま～い長ねぎが楽しめますよ。味付けは鶏がらスープの素でシンプルですが食欲そそる味わいに仕上がります。

ayaka

ぱぱっと作れる即席中華スープ！最後に加える醤油が味の決め手♪

管理栄養士ゆきぼむ

ささっと完成！具材を全部煮て味付けするだけなのでとっても簡単にできあがります。仕上げのごま油がポイント◎きゅうりの香りと中華風の味わいが相性バッチリでヘルシーですが食欲そそる美味しさになっています。

tatsu

つるんと飲みやすい♪つるんとした食感のなめこと絹ごし豆腐をふんわり卵が包み込む一品。とろみのある熱々スープが体を温めてくれます。

増田陽子

ふんわりとした卵と滑らかな舌触りの豆腐。寒さを感じる日に、体を温めてくれる、ほっとするスープです。中華なおかずの組み合わせにも便利ですよ。

まいのごはん。

リピート間違いなしの絶品スープ✨少し肌寒くなってきた頃にぴったり。とろっとしたスープが食べ応えもあって、ご飯にぴったり！朝にも！少しオイスターソースを加えてコクと旨みが出ていて、これまたおいしいんです〜☺️豆腐やきのこでタンパク質や食物繊維も取れて、栄養も🙆‍♀️✨

管理栄養士ゆきぼむ

具だくさんで満足感ばっちり♡ごま油やにんにくが香る中華風の味わいが食欲そそる美味しさです。豚肉がたっぷり入っていて栄養豊富なのでこれひとつでスープランチとして楽しむのにもおすすめですよ◎

みいこ

とてもヘルシーな上、節約できる中華スープです。低カロリーでダイエット中にもおすすめ！

今日のおうちごはん！

【余った鶏皮活用術！】また飲みたくなる昔ながらの中華スープです🍳こんがりと香ばしく焼いた鶏皮とねぎの香りがおいしい☆絶品の中華スープ♪鍋に材料をどんどん入れるだけで簡単にもう一品ができちゃいます🤗

YUUMI/ユウミ

ちょうどよい味の体に優しい中華スープです。なめこを入れることで、自然にとろみがつきます。お好きな野菜でアレンジしてみてくださいね♪

ぐるまん食堂

粘り気があり、つるっとした触感の野菜・つるむらさきと干し貝柱と合わせて、中華スープにしました。鶏がらスープと貝柱の旨味で、すっきりとしたスープに仕上げるつもりでしたが、物足りなく感じたので、オイスターソースを少し加えました。

管理栄養士ゆきぼむ

ささっ！と完成♩たっぷりレタスの中華風スープです。旨味のある中華風スープにしょうがの香りがアクセント。みずみずしいレタスの食感が楽しめるスープになっています♡火の通りやすい具材ばかりなので、あっという間にできあがりますよ！

菅智香

雑穀を加える中華風のスープのレシピです。雑穀を加わることで、とろみとボリュームが出て食べ応えのあるスープになりますよ。

ここえみ

炒めた野菜が甘くて香ばしい、優しいふわふわたまごスープです。小松菜もえのき茸も1把使い切り！たっぷり入るのでシャキシャキ食感も楽しく、満足感の高い一杯に。ごま油を最後に加えることで、ごま油の豊かな風味が残ったまま仕上がります。ごま油はラー油に変えても◎そのままスープとしても、ごはんにかけて雑炊風にいただいても美味しいです。ぜひお試しください。

ここえみ

炒めた長ネギが甘くて香ばしい、優しいふわふわたまごスープです。えのき茸や豆腐も入って、たんぱく質もしっかり摂れる満足感の高い一杯に。ごま油を最後に加えることで、ごま油の豊かな風味が残ったまま仕上がります。ごま油はラー油に変えても◎そのままスープとしても、ごはんにかけて雑炊風にいただいても美味しいです。お試しいただけたら嬉しいです。

mikana

トマトの旨みで、最高に美味しいスープ♪♪卵、えのき、豆腐も入った、ボリューム満点スープ♪♪

管理栄養士☘️maicook

あと1品に便利！5分で作れる栄養満点中華スープ。にらと豆苗は早く火が通るので、時短！ビタミンＡの宝庫で免疫力アップや美肌に役立ちます。ラーメン屋さん風の味付けで満足感あり♡

RINATY（りなてぃ）

ハム、小松菜、にんじん、えのきで作る簡単おいしい中華スープです♪鶏がらスープの素とオイスターソースで味付けし、旨みの中にほのかに甘みも感じるスープに仕上げました！中華献立の日の汁物にぜひ作ってみてください😊

coto

えのきの旨みとごま油の香りがふわっと広がるシンプルな中華味のスープです(^^)🥢✨小松菜と卵の色味が綺麗なので茶色いおかずに合わせても◎具だくさんで栄養面も◎食卓が華やぐスープですよ♪