【もはや1分】まるごとドボン！簡単すぎる中華スープ

Name: 【もはや1分】まるごとドボン！簡単すぎる中華スープ
Cook time: 1 min
Total time: 1 min
Yield: 1人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 新あさひ豆腐 1個; わかめスープの素(市販) 1食分; 熱湯 適量

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1分

エネルギー80kcal
炭水化物5.2g
脂質3.8g
たんぱく質5.2g
糖質4.5g
食塩相当量2.1g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

一人分の昼食を用意しないといけないけど、「わざわざ手の込んだ料理をするのは面倒くさい…。だけど、栄養のあるものを食べなきゃ」と一度でも感じたことがある方に、ぜひ試していただきたい、超時短で栄養も豊富な中華スープの作り方です♪ 食材をマグカップに移して熱湯をそそぐだけ、という圧倒的なシンプルさでありながら、ちゃんと美味しく満足感も高い便利なレシピとなっているので、ぜひチェックしてくださいね。

材料1人分

新あさひ豆腐
1個
わかめスープの素(市販)
1食分
熱湯
適量

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
新あさひ豆腐は耐熱性のマグカップにまるごと入れる。
2
1にわかめスープの素(市販)を加える。
3
袋に記載の規定量に40mlを加えた熱湯を回しかける。

ポイント

旭松食品の「新あさひ豆腐」は、水や湯で戻さずそのまま料理に使える便利な高野豆腐でありながら、タンパク質やカルシウム、鉄など、意識して摂りたい栄養素が豊富に含まれるのが特長です。低カロリーで食物繊維も摂れるわかめスープと合わせることで、ヘルシーなのに満足感もしっかりと得られる汁物を時短で用意できますよ♪ スプーンで高野豆腐をくずしながらお召し上がりくださいね。 (崩しにくい場合は、先に高野豆腐を割ってからマグカップに入れてもOKです！)