
きのこ嫌いの息子も、これなら食べてくれる食物繊維が豊富な栄養スープ♪ 我が家は、揚げ物も多いのでメインがガッツリな日はスープはヘルシーなものをよく作っています^^ えのきの食感も短くカットすることで子どもでも食べやすく、「たくさん噛んでね〜」と咀嚼の練習にもなっています♪
わかめ(乾燥)は水で戻し、細かく切る。えのきたけは石突きを取り1cm幅に切る。
鍋にえのきとA 水600ml、鶏がらスープの素(顆粒)小さじ2、しょうゆ小さじ1を入れて火にかける。沸騰したらわかめを加え、塩・こしょうで味を調えて火を止める。仕上げにごま油と炒りごま(白)を加える。

・えのきを細かく切ることで食べやすくしています。 ・わかめは食感と色よく仕上げるために最後に加えます。
レシピID:521419
更新日:2026/06/24
投稿日:2026/06/24