「わかめ」のレシピ1383 件

mikana

レンジで楽ちん、ヘルシー春雨サラダ🥗どんなお料理にもピッタリのさっぱりサラダです。

ともきーた (伊藤 智子)

味噌入りのドレッシングが絶品！ごまの風味もよく、かつおぶしもいい仕事します！ちくわもたっぷり入っていて、旨味たっぷり♪わかめときゅうり、モリモリ食べられますよ♪大人は一味をかけるのがお勧めです！おつまみにもピッタリ♪

Keiko

味付けめかぶにきゅうり、オクラ､新生姜を合わせた暑い季節にぴったりのさっぱり副菜です😋混ぜるだけで手軽に作れ､熱々のごはんにたっぷりかけるのはもちろんそうめんや､冷たいうどん、お蕎麦のトッピングにもよく合います😁🩷暑さで食欲がない日でもさっぱり食べれます😍料理初心者さんにもつくりやすい🔰レシピなのでぜひ保存して作ってみてくださいね✨

京(みさと)

みずみずしいトマトとシャキシャキわかめが相性抜群♩さっぱり中華風ドレッシングで和えた簡単副菜です！砂糖を加えて酸味をまろやかにするのがポイントです◎作り置きにもおすすめです！

ともきーた (伊藤 智子)

この組み合わせ、めちゃめちゃ美味しいです♪キャベツはレンチンすることでカサも減り、甘味も増します♪ごま香るドレッシングも絶品！やみつき間違いなし♪

はるちん

懐かしくてほっこりする、甘辛味の煮付け。ごはんのおともにも！あてにも！作り置きが便利です！

きな

こんにちは🐶✨きなです✨今回は、余ったレタスの救済レシピはこれに決まり！包丁は一切使わず、手で大胆にちぎって鍋に入れるだけ。沸騰後1分でシャキシャキスープに早変わり♪

なおえ

暑い日のあと一品にぴったりな、切って和えるだけで作れるトマトとわかめの中華和え🍅乾燥カットわかめは戻さず、さっと洗ってそのまま使うのがポイント👩‍🍳調味料とトマトの水分で、冷やしている間に自然と戻ります。冷蔵庫で15分ほど冷やすと、味がなじんでよりおいしくいただけます☺️よかったらお試しください😌

coto

もやしもわかめも一気にレンジで作れます！！あっという間に完成する簡単ナムルです🥹✨ポン酢でさっぱり、ごま油とオイスターソースで旨みもしっかり◎もやしのシャキッと感に、わかめの食感も加わってあと1品にもぴったりです☺️

りか

給食やスーパーのお惣菜コーナーの人気者*春雨サラダ*もう迷わない本当に美味しい黄金比☆ふんわり卵とわかめ、つるんと春雨が止まらないさっぱり中華定番サラダです『給食』＆『総菜屋さん』の甘酸っぱい黄金比砂糖と酢が同量、醤油はその半量という配合に、鶏ガラスープとごま油、ねりからしをプラスすることで、子どもにも大人にもなじみのある「給食・スーパーの総菜コーナー」の味を再現できます。ハムもハサミを使って切ると、まな板や包丁要らずで作れます。包丁キャンセルが出来ちゃいますよ！

松山絵美

あと一品にもぴったり！きゅうりのシャキシャキ食感と玉ねぎの甘み、わかめの旨みを、ごま油香るナムル風の味付けでさっぱりと楽しめます。野菜の水気をしっかり切ることで、味がぼやけず最後まで美味しくいただけます♪🌿薬膳ポイント🌿☆きゅうり…体の余分な熱を取り、喉の渇きを潤す。むくみや高血圧対策にも◎☆玉ねぎ…気の巡りを整え、消化を助ける。疲れやストレスによる食欲不振にもおすすめ。☆わかめ…体の余分な熱を冷まし、潤いを補う。むくみ対策や便通を整える働きも期待できます。☆ごま…肌や腸を潤し、乾燥対策や便秘予防、アンチエイジングに役立ちます。

しょうこ

きのこ嫌いの息子も、これなら食べてくれる食物繊維が豊富な栄養スープ♪我が家は、揚げ物も多いのでメインがガッツリな日はスープはヘルシーなものをよく作っています＾＾えのきの食感も短くカットすることで子どもでも食べやすく、「たくさん噛んでね〜」と咀嚼の練習にもなっています♪

なないろ

混ぜ合わせるだけの簡単副菜♪かんたん酢を少し加えることで味が引き締まりさっぱり美味しく食べられます！

よえみ

たたいた長芋のシャキシャキ、とろっとした食感に、わかめと梅を合わせたさっぱり副菜です。味つけは白だしで簡単に。梅の酸味がほどよく効いて、じめじめした日や暑い日にも食べやすい味わいです。火を使わずに作れるので、あと一品ほしいときや、食卓の箸休めにもぴったり。冷やして食べると味がなじみ、よりおいしくいただけます。

五賀ひろか

もやし、いつも炒め物ばかりになってませんか…？実はレンジで加熱して和えるだけでも、立派なあと1品になるんです🥹✨ということで、もやしにツナとわかめのうま味を合わせた、腸活にもおすすめの和え物です☺️乾燥わかめは戻さずそのまま加えるから便利…！もやしの水分を吸って戻るので、水切りの手間も少なく作れますよ🥰冷やしてもおいしいので、作り置きにもおすすめでわかめともやしで食物繊維やミネラルがとれて、腸活にもぴったり✨ツナのうま味をわかめともやしが吸い込み、やみつきになるおいしさです🐟

すずめ（笠原由紀恵）

あと一品に困ったとき＆忙しい日におすすめの簡単・時短でできるさっぱり副菜です！ぽん酢の爽やかな酸味にごま油と白いりごまの香ばしさが口いっぱいに広がり、お箸が止まらなくなる美味しさです。玉ねぎのシャキシャキ感、わかめの歯ごたえ、トマトのみずみずしさと、ひと皿で色々な食感が楽しめます。箸休めやおつまみにもピッタリです。

みさこママ

焼いたえのきの香ばしさで、さっぱりなのに旨みたっぷりの副菜です。

DOKIN

子供に食べさせたい♡︎子供たちが大好きなわかめごはんにじゃこを入れて栄養価アップ！！そのままだと食わず嫌いになりがちなちりめんじゃこも、カリカリにすると香ばしくて子供ウケ抜群なんです◎混ぜるだけで簡単なので、ぜひお試しください♪

ここえみ

えのきとわかめをたっぷり使った、食物繊維がたくさん摂れるねぎ塩スープです。塩麹のやさしい旨みが素材のおいしさを引き立て、生姜とごま油の香りが食欲をそそります。手軽に作れて、腸活にもぴったりの一杯です✨

京(みさと)

シャキシャキわかめとレタス、さっぱりチョレギドレッシングが相性抜群♩パパッと手軽にできるサラダレシピです◎ドレッシングは食べやすいよう、砂糖を少量加えてマイルドな酸味に仕上げました！忙しい日の副菜におすすめです！

松山絵美

オクラのねばねば、めかぶのとろとろ、みょうがの爽やかな香りが相性抜群！かつお節の旨みとめんつゆで和えるだけなのでとっても簡単です♪🌿 薬膳ポイント 🌿☆オクラ胃腸の調子を整え、疲労回復をサポート。喉や体の潤いを補い、夏バテ予防にも◎。☆みょうが体にこもった熱を冷まし、気の巡りを良くします。食欲増進やリフレッシュしたい時にもおすすめ。☆めかぶ余分な熱を取り、潤いを補います。むくみ対策や便通サポートにも◎。☆かつお節（かつお）血を補い、疲労回復や貧血予防に。気力不足や食欲不振が気になる時にもおすすめです。

Keiko

刻んで混ぜるだけ！！夏野菜たっぷりの副菜です🥰きゅうり､なす､みょうがを細かく刻み「味付けめかぶ」と合わせたさっぱり味の夏だしです😋昆布つゆと白だしの優しい旨みが野菜によくなじみ、ごはんや冷奴､そうめんにもよく合います🩷めかぶの「ねばとろ食感」と､みょうがの爽やかな香りが相性抜群💕冷蔵庫で少し冷やすと味がなじんでさらに美味しくなります🤭暑くてキッチンに立つのが大変な日にもさっと作れて嬉しい一品！火を使わず作れるので暑い日にもおすすめです👏料理初心者さんも「これなら私もできた！」がすぐ叶います✨ぜひ作ってみてくださいね😊✨

mikana

たたき長芋が絡んだわかめと玉ねぎが絶品

京(みさと)

シャキシャキ玉ねぎとわかめが相性抜群♩まろやかな酸味で食べやすい、さっぱり酢醤油味のマリネです◎切って混ぜるだけなので手軽にできるのも嬉しいポイントです♩忙しい日の副菜や作り置きにもおすすめです！

うさぎ

えのきが苦手な娘たちが好んで食べるスープなレシピです。ふわふわ卵で子どもも食べやすい優しい味付け♩あと1品欲しい時にもぴったり。

三浦あづさ

きゅうりとわかめを、香味野菜たっぷりの甘酢でさっぱりと和えた一品です。みょうがや大葉、新生姜の爽やかな香りが広がります。箸休めにはもちろん、暑い日の副菜や作り置きにもぴったりです。

マツ

切り干し大根とわかめで、食物繊維たっぷり！梅雨の重だるい時期にも食べやすい、さっぱり副菜です。ツナ入りで、満足感もしっかり♪和えるだけなので、あと一品にもおすすめ。お好みで豆板醤、コチュジャンを加えると韓国風になり、お箸が止まりません！作り置きしておくと、忙しい日のごはんにも便利です。噛むほど旨みが広がる、やさしい味わい。胃が重い日でも食べやすく、ほっとするおいしさです。梅雨時期、太陽が恋しくなりますが、天日干しの切り干し大根は太陽に照らされ、旨みも栄養も凝縮されています。よく噛んで食べれるのも魅力です！

よえみ

わが家の定番として作り続けているわかめごはんです。炊き込むと風味がやさしくなりすぎることもあるので、わかめとちりめんじゃこは炊き上がってから混ぜ込むのがポイント。わかめの香りと食感、じゃこのうまみがしっかり感じられます。そのまま食べるのはもちろん、おにぎりにしてもおいしいので、朝ごはんやお弁当にもおすすめですよ♪

まにこ｜おうちごはんサポーター

さっぱり食べやすいわかめときゅうりの酢の物。和えるだけで簡単なので、あと一品欲しい時にもおすすめです◎カニカマ入りでお子さんも食べやすい味付けにしました。冷やして食べるとこれからの季節にもぴったりです♪

鈴木美鈴

パリパリのきゅうり、風味と食感が良い生わかめ、うま味が強いかにかまが合わさり酸味がやさしい酢の物です。冷たくひやすとよりさっぱりとして美味しくなりますよ。