汁物

5分で完成【わかめともやしの中華スープ】どんな料理にも合う◎

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5分
  • エネルギー30kcal
  • 炭水化物2.5g
  • 脂質2.0g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質1.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

材料を入れて加熱するだけで、5分程度でパパッと作れる即席スープです🍲わかめのツルッとした食感ともやしのシャキッとした歯ごたえが相性抜群🤝ごま油の香ばしい風味がふわっと広がり、シンプルながらもしっかりとした味わいに仕上がりました✨炒め物や丼もの、チャーハンなど、さまざまな料理に合わせやすいのも嬉しいポイントです🌟あと一品汁物が欲しいときや、忙しい日の食事にもおすすめです♫ぜひお試しください😋💗

材料2人分

  • 乾燥わかめ
    1g
  • もやし
    50g
  • 水
    400ml
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    コンソメ顆粒
    小さじ1+小さじ1/2
  • A
    塩こしょう
    少々
  • 白いりごま
    お好みで

作り方

  • 1

    鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したら乾燥わかめともやしを加え、わかめが戻るまで加熱する。

    5分で完成【わかめともやしの中華スープ】どんな料理にも合う◎の工程1
  • 2

    弱火にし、A ごま油小さじ1、コンソメ顆粒小さじ1+小さじ1/2、塩こしょう少々を加えて全体に味がなじむように混ぜ合わせながら加熱する。

    5分で完成【わかめともやしの中華スープ】どんな料理にも合う◎の工程2
  • 3

    器に盛り付け、お好みで白いりごまを散らす。

    5分で完成【わかめともやしの中華スープ】どんな料理にも合う◎の工程3

ポイント

・乾燥わかめは水で戻さず、そのまま鍋に入れてOKです。 ・もやしは加熱しすぎないことで、シャキッとした食感を楽しめます。やわらかめがお好みの場合は、加熱時間を少し長めに調整してください。

作ってみた!

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