「ごま和え」のレシピ585 件

ちぐあさ

いつもの胡麻和えが大変身✨砕いたナッツを和えるだけなのに買ってきたみたいなおしゃれなお店のデリ風おかずに🥰

moco

胡麻和えの分量を覚えておくと、様々な野菜に使うことが出来て便利です♪簡単配分♪白すりごま：醤油：砂糖=2:1:1お弁当に定番の副菜で簡単に手軽に出来るのでおすすめですよ！

Keiko

ほうれん草が少しお安くなっていたのでツナ缶と合わせた副菜です✨ ツナ缶が入るのでお子さんも食べやすいと思います😊 晩酌おつまみやお弁当にもどうぞ🥰

はらしおり

たんぱく質が豊富なささみと栄養たっぷりのブロッコリーがたくさん食べられるごま味噌和えのご紹介😃ささみとブロッコリーはレンチンで♪そして和える調味料はオール大さじ1/2で簡単に絶品副菜が完成✨おかずとしてはもちろん、お酒のおつまみとしてもおすすめの一品です。

Natsu

節約、時短におすすめの副菜レシピ♪節約のお供の豆苗とかにかまを切って調味料やめんつゆと和えるだけ✨️

藤本マキ

抱えて食べたい♪ブロッコリーを茎までたっぷり堪能できる！白だしが効いたごま和えです。あっさりしているのにパンチが効いていて、どんどん食べ勧めたくなります♪ブロッコリーは野菜ではなかなかとれないたんぱく質も含まれているため、筋トレ民にも大人気野菜！ダイエット中の副菜などにもおすすめです。

ラッコママ

冷凍ほうれん草、価格も安定して家計の味方…ですが、水分が出すぎたり、凍ったまま調理すると特有の土臭さが気になったりと…デメリットも気になります！今回は「生のほうれん草」とそん色ない！と豪語できるほどおいしい、ごま和えを作ってみました。おいしく食べる方法、それは「10秒ゆで」一度、10秒ゆでて絞ってから調理すると、水っぽさも臭みも気になりません。ぜひお試しください。

きな

こんにちは🐶✨きなです🙌今回は、「今日、あと一品何作ろう？」そんな悩みを解決する、簡単時短レシピ🍅ミニトマトを切って、調味料と和えるだけ🥄忙しい日でも、あっという間に美味しい副菜が作れます🙌

MYON(みょん)

いつものほうれん草の胡麻和えに、ナッツで食感をプラス！お弁当などに入れてもOK！刻まれたナッツが口の中でザクザクとしてちょっぴり贅沢な感じになります＾＾少量のお醤油がポイントで、深みを増して橋が進むような仕立てになりました〜

kanami

こんにゃくで簡単ヘルシー😊アク抜きもレンジで全て完結の簡単レシピ♩あと一品欲しいなぁという時でもほったらかしで作れるからとーってもおすすめです☺️お弁当用にもちょうどいいですよ〜🌱是非お試しくださいませ✨

AYAO

ぷちっとした食感がおいしいたらことすりごまたっぷりで作る、きゅうりともやしの副菜レシピ。もやしは電子レンジで加熱して作るので、簡単に作れますよ♪♪ぜひ、作ってみてくださいね☺

あこ

野菜の加熱は電子レンジにお任せ♪タンパク質もとれる絶品副菜があっという間に完成◎

やまだまゆみ

＼里芋のごま和え／里芋だけで含め煮にするのも煮っ転がしにするのも美味しいけど、シンプルにごま和えもオススメ♪我が家では作り置きのためにたくさん作りますがすぐなくなります＾＾；簡単なのに喜ばれるこの季節におすすめのレシピです。

yukashokudo

タンパク質や鉄分などの栄養がたっぷり摂れる、食べ応え満点な胡麻和えです！卵が入っているので子どもウケもばっちり！

yuchi🍳

栄養満点の時短副菜レシピのご紹介です♩胡桃はオメガ３脂肪酸を多く含んでおり、抗酸化値がナッツ類で一番高いと言われています。そんなアンチエイジングにピッタリな胡桃を食べやすい副菜にしてみました。とっても簡単でお弁当にもぴったりです٩( 'ω' )و

tatsu

あと一品にぴったり！ごまの香ばしさと春菊のほのかな苦味、もやしのシャキシャキ感が楽しいレンジで作るあえもの。手軽に作れて副菜にぴったりです。〔適した季節〕冬・春〔柔らかさ〕硬い

yuchi🍳

レンジで２分のスピードおかずです♩あと一品に迷った時におすすめです！

さあや

パパッとレンチン10分で作れる！ごま和えといえば和風の味付けが定番ですが、たまには洋風のごま和えもいかが？♡同じ食材でも家にある調味料を使って少し変えるだけで、全然違う美味しさになります♪ほうれん草とにんじんに、旨みのツナやちくわもプラスして、栄養満点の1品です！

さあや

切って和えるだけでパパッとできる！意外な食材の組み合わせと、大根の新食感が虜になること間違いなし♡大根は塩もみが定番ですが、塩水に浸すのがポイント！シャキッ？ポリポリ？サクサク？大根が驚きの新食感になるんです♪アボカドのとろっと濃厚さもたまらない1品です！ぜひお試しください♡

あやか｜発酵×旬野菜

・メープルシロップ×味噌がよく合うんです。・メープルシロップは、カナダ産のメープルシロップを使用しています。⇒使用したメープルシロップについて、『アンバー』というフレーバーを使用しましたが、 『ゴールデン・ダーク・ベリーダーク』などお好みのフレーバーでも美味しく仕上がります✨・茹でて和えるだけ、野菜1品だけで、ごちそうおかずが完成します。・ねっとり里芋の食感が、甘じょっぱい和え衣とマッチ…！

金子美和（さとみわ）

もやしのレパートリーが増える美味しい副菜！オイスターソースをベースにした中華風の味付けでご飯にも合う、お酒にも合う美味しさ♡ピーマンを加えて彩りアップ☆お弁当の隙間埋めにも使えます(#^^#)レンチン調理で簡単時短！忙しい日のあと一品にぜひどうぞ♪

金子美和（さとみわ）

なんでもない普通の副菜だけどちょっと甘めが美味しいほうれん草と竹輪の胡麻和え。竹輪は味がしっかりついているからほうれん草に軽く味付けするだけで美味しく仕上がります！すり胡麻の香りとごま油の風味が食欲そそる一品です☆あと一品にぜひどうぞ♪

鈴木美鈴

ほろ苦い春菊にたっぷりのごまで香ばしく、オリーブオイル入りなのでしっとりまろやかなごま和えです。レンジで作れるのもうれしいところ。

wakana｜免疫力UPレシピ

すき焼きに登場するイメージの春菊ですが、シンプルなごま和えで春菊の食感、味を存分に楽しめます♪☑️お弁当の副菜・あと1品欲しいときに☑️病気に負けない免疫力🆙レシピ【栄養📝】 ・春菊に含まれるβカロテン、ビタミンCは免疫力を高める効果が期待できます。

ちぐあさ

野菜の中でも現在価格が落ち着いているさといも✨煮っ転がしが定番ですが皮を剥いたり、下茹でで吹きこぼれたりハードルを感じて食べない方も多いのでは？そんな方におすすめのレンチン+和えるだけおかずです！どこか煮物に似た風味も味わえます☺️💕

ともきーた (伊藤 智子)

レンジだけでできちゃうやみつき副菜！ちょっと早いですが、年末やお正月にも箸休めにいいと思います♡食感も風味もよく、栄養もたっぷり♡

やまだまゆみ

＼白菜と油揚げの胡麻酢和え／これから旬を迎える白菜を使ったレシピです。香ばしい胡麻と酢の相性が抜群！味見が止まらなくなります＾＾；副菜やお弁当の作り置きに。ぜひ作ってみてください♪

tatsu

あえ衣不要！自然の恵み、春菊のごまあえ。あえ衣を別に作らない簡易的な方法です。

RINATY（りなてぃ）

ふわふわな豆腐にシャキシャキとしたきゅうり、食感の違いが楽しい１品です。ごまと酢のさっぱりとした味わいで箸休めにぴったり♪コスパよく簡単に作れるのでぜひお試しください🥰

愛と癒しを届けるキッチン🍀

今日の料理は、ヘルシーな和食の副菜から🥰なすとほうれん草のごま味噌和えですよ🤤☆ゆでた茄子がヘルシーで優しい味ね👵🏻💖☆揚げなすもうまいが茹でてもうまいな👴🏻✨☆作り置きもできるみたい👩🏻❣☆やったね😺♪愛と癒しを届けるキッチンより🍀