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2026/09/08
10分
副菜作業時間は3分程度!あとはレンジにおまかせです。レンジでホクホクに加熱したかぼちゃに、バターのコクとめんつゆの旨みがジュワッと絡むスピード副菜です。白すりごまで香ばしさが加わり、調味料がかぼちゃによく絡みます。おろしにんにくと粗びき黒こしょうをピリッときかせた、あと引く美味しさも魅力。あと一品欲しい時やお弁当のおかずにもぴったりです。





2026/09/01
15分
主菜豚こま切れ肉を一口大に丸め片栗粉をつけて焼いてマリネ液に漬け込む簡単レシピ。市販のめんつゆをベースに使うので、とっても簡単にできますよ♪熱々でも冷やしてもOK!とっても美味しいので、よかったらお試しくださいね♪









2026/08/11
15分
副菜カリッと揚げた木綿豆腐に、冷たく冷やしたオクラの香味だれをたっぷり♪オクラのとろんとした食感が豆腐によく絡み、赤玉ねぎ・みょうが・大葉の爽やかな香りがアクセントになります。香味だれは先に作って冷蔵庫へ。冷やしている間に豆腐を揚げれば、段取りもスムーズです。めんつゆで手軽に味が決まり、暑い日でもさっぱり食べやすい夏のおかずです。



![[鶏むね肉と夏野菜の南蛮漬け]調味料3つ!忙しくても作れる](https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/93/934685c07eebf4235738f201ed867ba7.jpg?impolicy=cropwm&w=100&h=100)



2026/07/23
10分
副菜夏にさっぱり食べれる茄子のおかず⭐レンジ調理で暑い日にもおすすめ!調味料は2つ。ツナの旨味を加えてさっぱりだけどコクと旨味をしっかりアップ🎵冷蔵庫で冷たく冷やしてどうぞ🥰