副菜

10分で完成!なすトマの和風マリネ

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10分

冷蔵庫にあるものであと一品!というときに。なんてラフなレシピ。でも副菜にもってこいです♡

材料2人分

  • なす
    1〜2本
  • ミニトマト
    4個
  • めんつゆ(白だし可)
    小さじ2〜
  • ごま油
    小さじ2
  • 貝割れ
    適量
  • 豆苗
    少々

作り方

  • 1

    なすは1本を6等分程度に切り、ごま油を回しかける。ミニトマトは半分に切る。

  • 2

    フライパンに①を並べて焼く。

  • 3

    ②が焼けて来たらミニトマトとめんつゆ(白だし可)少量ずつ入れて混ぜ味見して整える。

  • 4

    盛り付けたら貝割れや豆苗など青いものあしらって完成。

ポイント

ごま油を使うのがポイントです。貝割れや豆苗あるとなおよし。

作ってみた!

質問

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阿部優
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阿部優

  • 食品衛生責任者
  • フードコーディネーター
  • スポーツフードアドバイザー
  • アスリートフードマイスター