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    副菜

    きゅうりとツナの無限サラダ【#作り置き#大量消費】

    • 投稿日2018/06/19

    • 更新日2023/05/31

    • 調理時間5(置く時間を除く)

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安250

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    きゅうりとツナを使った サラダ仕立ての無限レシピ。 きゅうりを塩もみし あとはツナと合わせて めんマヨ+鶏ガラ+ごま油で和えるだけ。 たったこれだけだけど ツナの旨味がきゅうりに絡み 抱えて食べたくなるほど♡ また、きゅうりは塩もみすることで カサがグンと減るんで 大量消費にオススメです!! ちなみに、作ってすぐに食べれますが 時間あれば冷蔵庫で冷やすと より一層美味しいです( ´艸`)

    材料2〜3人分

    • きゅうり
      3本(300g)
    • ツナ缶
      1缶(70g)
    • A
      めんつゆ(3倍濃縮)、マヨネーズ
      各小さじ2
    • A
      ごま油、鶏ガラスープの素
      各小さじ1/2

    作り方

    ポイント

    ⚫︎ツナ缶の油は旨味がたっぷりなので捨てずに使用しました。気になる方は、しっかり切ってからご使用ください。 ⚫︎めんつゆ2倍濃縮の方は、大さじ1。 ⚫︎めんつゆ4倍濃縮の方は、小さじ1.5。 ⚫︎時間が経つと水っぽくなるため、作り置きされる方は、すりごまを加えるか、きゅうりの種を取ってから調理してください。また、ツナ缶の油もしっかり切ると◎。 ⚫︎日持ちは、冷蔵庫で2〜3日です。

    • 1

      きゅうりはヘタを取り、縦半分に切る。さらに斜め薄切りにし、塩小さじ1/2(分量外)で揉み5分おく。

      工程写真
    • 2

      1の水気をよく絞り、ツナ缶(油ごと)・A めんつゆ(3倍濃縮)、マヨネーズ各小さじ2、ごま油、鶏ガラスープの素各小さじ1/2を入れ、よく混ぜ合わせる。

      工程写真
    • 3

      器に盛って、お召し上がりください♪ お好みで、粗挽き黒胡椒をふっても◎。

      工程写真
    レシピID

    307319

    質問

    作ってみた!

    • ありみ
      ありみ

      2024/06/18 15:44

      すごく、おいしかったです♡。きゅうりが、たくさん、食べられました♡。きゅうりが、お父さんのお野菜です♡。
    • 705069
      705069

      2024/06/12 16:07

      美味しすぎた!!!普段あまり生野菜買わないし作らないけど、叔母にきゅうり頂いたので作ってみたらめちゃくちゃ美味しい!!これ食べたいがためだけに次からきゅうりもスーパーで買います!w
    • もちこゆりこ
      もちこゆりこ

      2024/05/14 14:04

      味付けが絶妙な上簡単に作れて、きゅうりもたくさん食べられるのでリピしているお気に入りメニューです🥰味付けも絶妙です🙆‍♀️
    • たぁプー
      たぁプー

      2024/05/11 16:30

      早速のリピです。ゴマも追加してみました。ごちそうさまでした😋
    • のりのり☆
      のりのり☆

      2024/05/06 10:16

      きゅうりが1本しかなかったのでレタスや大根を追加しました♪おうちにある調味料でドレッシングいらず‼️簡単で美味しかったです🥰

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    料理研究家・野菜ソムリエ

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    福岡県在住。 * 料理が楽しくなる”きっかけづくり” * 【やる気がなくても作りたくなる!】 【不器用でも忙しくて、やっぱり褒められたい!】 【幸せな家族時間を作りたい!】 そんな思いを叶えるレシピを目指しています。 得意分野は【季節の野菜・ヘルシー食材・節約食材を使った料理】。 ⚫︎やりたいことが多すぎて、料理に時間をかけていられない! ⚫︎育児に追われていて、ゆっくりキッチンに立つ時間がない! ⚫︎仕事と家庭の両立で、毎日時間に追われている! そんな方達の”時間と心にゆとりを作るお手伝い”ができたら嬉しいです♪ 好物は、あたりめ。 《著書》 ・Yuu*'s スピードおうちバル(光文社) ・Yuu*のゆる☆つくりおき(主婦と生活社) ・Yuuのラクうま♡ベストレシピ(扶桑社) ・Yuuのラクうま♡晩ごはん(扶桑社)←最新刊です 《お知らせ》 いつも、お気に入り登録やコメント、本当にありがとうございます! 励みになっております^^♪ 只今、業務多忙につき、数ヶ月の間コメントの返信をお休みさせて頂いておりますm(_ _)m しかし、質問などにはお答えしますし 頂いたコメントは全て目を通させていただきますので お気軽にコメントくださいね! これからも、どうぞよろしくお願い致します♡

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