副菜
【丸ごとピーマン】作業時間３分でジューシー♪
3分
電子レンジの加熱時間除く- エネルギー85kcal
- 炭水化物6.2g
- 脂質6.2g
- たんぱく質2.1g
- 糖質4.8g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
栄養も丸ごとおいしくピーマン食べちゃえるのでおすすめです🥰作業時間時間３分でできちゃうので旦那さんにあと一品出したいときによく作ります◎
作り方
- 1
ピーマンを軽くつぶして、耐熱容器に入れる。
- 2
①にA めんつゆ（2倍濃縮）大さじ3、酒、ごま油各大さじ1、しょうがのすりおろし小さじ1/2を入れて、軽く混ぜる。
- 3
軽くラップをかけて、電子レンジ600w5分加熱する。
- 4
加熱できたら馴染ませて、お好みでかつお節をかける。
