「厚揚げ」のレシピ2548 件

ともきーた (伊藤 智子)

ヘルシー食材でパパっと5分でできるご飯の進むおかず！ビールのおつまみにもバッチリ！シンプルな味付けでめっちゃ美味しい～♪

DOKIN

ぷるっぷる食感が美味しい♡︎厚揚げを片栗粉でコーティングすることで、ぷるっぷるに♪厚揚げがすごく美味しい！と、子供たちがパクパク食べたレシピになります。子供たちが食べやすいよう、ほんのり甘めの味付けにしています(*^^*)作り置きにもオススメですよ✨ぜひお試しください♪

かめきちパパ

まぁ普通の我が家のおかずって感じですがこういうのが食卓にあると安心できるんですよねあれこれ具材を増やさず厚揚げと牛肉だけで作ってます

おこめ

ボリュームのある副菜がほしいときに。これだけでもごはんがすすみます！たれを倍量にして豚バラも一緒に炒めたら男子がよろこぶメインおかずになりそう！

DOKIN

豚肉、こんにゃくたっぷり！甘めでご飯がすすむ♡︎卵につけて食べるのも美味しいけど、落とし卵にしてもとっても美味しいですよ(*^^*)男子も大喜びの、豚すき煮。ぜひお試しください♪

つくりおき食堂まりえ

電子レンジ調理をすることで、肉巻きの型崩れを防ぎ、粉も不要！　簡単に完成します。厚揚げをハサミで切れば、包丁も不要です！甘酢味のタレが厚揚げとよく合います。

RINATY（りなてぃ）

一口大に切った厚揚げに豚肉を巻きつけ野菜と合わせたかさまし酢豚です🥰！少量のお肉でもボリュームを出せ、満足感のあるメインおかずに🍚✨厚揚げのふんわり食感がおいしいです♡コスパよく作れるので、ぜひお試しください♪

ぐっキング

厚揚げを豚肉で巻くことでボリューム満点！酸味のある梅肉ソースととてもよく合います♪レンジで簡単！ヘルシーなので、ダイエット中でも罪悪感なく食べられます＾＾⭐︎疲れている人には梅干しを食べてほしい！梅干しに含まれるクエン酸は、体内でのエネルギー代謝を効率的に行うために欠かせない栄養成分なんです。エネルギー代謝が活発になり、疲労回復を早めることが期待できます。さらにカルシウム吸収を上昇させる効果もあります♪

今日のおうちごはん！

鶏むねと厚揚げを刻んでゴロゴロ感を出した、ハッシュナゲットです！「フードプロセッサーは使わず包丁で刻むだけの簡単ナゲット♪」コスパのいい食材で作れるのも嬉しいポイントです！フライパンと少なめの油で作れるので後片付けも楽ちんですよ♪ザクっとした食感とナゲットソースが相性抜群なのでぜひ一度試してみてください＾＾

おねこ

＼お肉なしでもご飯がすすむ／節約食材でワンパン10分。簡単で美味しくて、ご飯もお酒もすすみます。ザクザク食感とえびの香りで美味しい「ザクザク食べるラー油 えび花椒」は、たっぷりトッピングしたらガツンとパンチがきいた味わいに。お好みで調整してくださいね。

sanaluke2

厚揚げを豚肉で巻くことで、高タンパクの食べ応えのあるヒトサラになります！とん汁には根菜を多く入れて、高食物繊維なお味噌汁になり、バランスのとれた献立ができますよ！

金子美和（さとみわ）

お肉なしの青椒肉絲風おかず。厚揚げでボリューム感たっぷり！ピーマンで彩りアップ。ちくわで旨味をプラス。満足のいく美味しさで節約できる簡単おかず。お肉なしだから炒め時間も時短☆お弁当のおかずにも助かる一品です🎵

ともきーた (伊藤 智子)

ご飯にもビールにもめっちゃ合う、和風味のおかずです！ちょー美味しいと家族にも大好評♪作り方も超簡単！包丁もにんにくと青ねぎ切るだけ！それも面倒でしたら、にんにくチューブと小口切りの青ねぎを使えば、包丁不要！

mikana

厚揚げと小松菜たっぷりの、甘辛そぼろとろたま炒め♪♪甘辛のそぼろとふわとろの卵か絡んだ、ごはんがすすむ、しっかり味のおかずです。

はる

安くて美味しい、厚揚げで作るボリューム満点のおかずです！カリッと揚げ焼きした厚揚げにさっぱりしたそぼろあんが相性抜群！思わずよだれが出る、食欲そそる一品です♪

佐藤 加奈子（kaana57）

たんぱく質とビタミンが同時に摂れる、レンジで簡単和総菜。オリーブオイルの入ったコクのあるごまみそだれが美味しさのひみつ。新じゃがいもを皮付きのまま使って風味豊かに仕上げました。日々の常備菜にお役立てください。

AYAO

厚揚げの肉巻きに、チーズをのせたら、子供爆食べレシピに!!娘からは、『また作って♡』の嬉しい感想♪ご飯にもお酒にも合うおかずレシピ。ぜひ、作ってみてくださいね(^^♪

RINATY（りなてぃ）

もやしと厚揚げでコスパよくボリュームを出した担々炒め♪少なめのお肉でも大満足の食べ応えに仕上がり、もやしの食感に絹厚揚げのふんわりとした口当たりが交互に楽しいおかずになっています🤤💖味付けも家にあるもので簡単にできご飯に合う味わいに仕上がるのでおすすめ！辛さは仕上げのラー油で自由に調整できます🙆‍♀️ぜひ作ってみてください✨

tomoko

たっぷりの白菜に、厚揚げを加えてボリュームと食べごたえアップ✨ご飯が進む中華あんレシピです！豆板醤のピリ辛がクセになる美味しさ♡フライパンひとつ！10分で完成するラクうまレシピです♪ぜひ作ってみてくださいね😊

lembellir ランベリー

厚揚げを使うことにより、材料を最小限でコクを出すことができる料理です。厚揚げをたくさん頂き、アレンジして作った料理がとても評判が良くわが家の殿堂入りしたメニューです。

あこ

ぷるぷるの厚揚げに、甘酢だれとタルタルソースが絡んでたまらない美味しさ♪厚揚げが立派なメイン料理になっちゃいます◎ご飯が進みますよ〜！

のはらさん

厚揚げとごぼうをごはんの進むチリソース仕立てに仕上げました。お弁当にもおすすめです。厚揚げは不足しがちなカルシウムを豊富に含むので、普段カルシウム不足の方にもおすすめです！

mikana

白菜と厚揚げの八宝菜風、とろ～りあんかけ炒め♪♪ご飯にたっぷりかけて食べても♪♪

きな

こんにちは🐶✨きなです🙌今回は、「今晩のおかずは何にしよう？」と悩んでいるあなたに！ボリューム満点の「肉巻き厚揚げ」はいかがですか？🐶厚揚げでヘルシーなのに、豚バラ肉とチーズで食べ応えもばっちり🙌とろ〜りとろけるチーズと甘辛いタレがご飯によく合うんです🤤2人で分け合って、アツアツを召し上がれ♪

yuchi🍳

今回は意外な組み合わせの油淋厚揚げです♩コスパ最強な上、腹持ち抜群で病みつき間違いなし！油淋鶏ならぬ油淋厚揚げをぜひ作ってみてください。

鈴木美鈴

厚揚げ豆腐にしっかり味がしみしみ！！小松菜も炒めているのでコクがあり、カルシウムも豊富でほっとする副菜おかずです。

すずめ（笠原由紀恵）

作業時間は5分♪材料をフライパンに入れたらほったらかし！最後に卵でとじるだけの簡単おかずです。水を使わず白菜から出るうま味たっぷりの水分で蒸し煮にします。1日の野菜摂取目標量の2/3が取れます。絹厚揚げと卵で良質なたんぱく質も取れます。味付けはやさしい甘味とだしがきいたヒガシマル醤油 「牡蠣だし醤油」ひとつ！いつもの料理がワンランクアップします。

森口 ゆり子

うす塩下味冷凍きのこを使って作るレンジ蒸しです。塩こうじで下味をつけたうす塩冷凍きのことコクのある絹揚げと少量の醤油と削り節で風味づけ。旨味が効いた満足感の高い副菜です＾＾あと一品欲しいとき、遅めの夜ご飯にお試しください＾＾

くみ

物価高を乗り切るため、絹厚揚げを使ってボリューム満点なおかずを作りました。我が地域では、お安い時だと、絹厚揚げが2枚で100円で手に入るので、かさ増し食材としてついつい買ってしまいます。絹厚揚げに味が絡むように、片栗粉をまぶしてから焼くので、最後にとろみをつけなくても、煮込めば自然ととろみがつきます。材料を切って炒めるだけですし、調味料は各家庭にあるものを使用していますので、忙しい日でもパパッと作れますよ。味にパンチを効かせるため、最後に山椒をふりましたが、なくても大丈夫です。一味足りないと感じた方は七味や一味などをふるようにしても良いです。お試しくださいね。

ぐっキング

ダイエット中でも罪悪感がなく食べられるようにお肉を入れず厚揚げを使用♡甘辛味でボリューム満点！韓国料理が好きな方にもオススメです♪⭐︎大豆製品はダイエットの見方？厚揚げは大豆製品です。大豆にはたくさんの効果があり、血中コレステロールを低下させる働きをしたり、骨の健康の維持、腸内環境の改善。実は美肌を目指したり、ダイエットをしている方の味方になってくれるんです＾＾