副菜

これはうまい!『レンジで簡単☆麻婆厚揚げ』包丁不要・節約時短

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物10.6g
  • 脂質23.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質8.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

3ステップで完成、包丁不要、レンジで簡単に作れる激うま麻婆厚揚げです♡厚揚げをちぎって、材料すべて混ぜてレンチンするだけの超簡単レシピです☆(レシピは副菜としての分量になっています。)豆腐ではなく厚揚げを使うのがポイントです!食べると味が染み出てきますし、食べ応えもあって大満足の副菜に♡実質作業時間は2~3分なので他の料理との同時進行をラクラク出来ちゃいます♡是非、お試しください♪

材料2人分

  • 厚揚げ
    2個
  • 豚ひき肉
    60~80g
  • A
    100ml
  • A
    大さじ2
  • A
    鶏がらスープの素・醤油・甜麵醬・片栗粉
    各小さじ1
  • A
    豆板醤
    小さじ1/2〜1
  • A
    にんにく・しょうがチューブ
    各1cm
  • 刻みネギ・白ごま
    お好みで

作り方

  • 1

    厚揚げはキッチンペーパーでしっかり水気と油を吸い取り、手でちぎる。 (縦半分に割り、更にそれぞれ3等分にちぎるとちぎりやすいです)

    これはうまい!『レンジで簡単☆麻婆厚揚げ』包丁不要・節約時短の工程1
  • 2

    耐熱容器にA 水100ml、酒大さじ2、鶏がらスープの素・醤油・甜麵醬・片栗粉各小さじ1、豆板醤小さじ1/2〜1、にんにく・しょうがチューブ各1cmを入れよく混ぜ、豚ひき肉を加え軽く混ぜる。厚揚げを加え、ふんわりとラップをして600Wで5分加熱する。

    これはうまい!『レンジで簡単☆麻婆厚揚げ』包丁不要・節約時短の工程2
  • 3

    一度全体をかき混ぜ、ラップはせずに600Wで1分加熱する。 その後少し置いておく。(とろみが出ます。) お好みで刻みネギ・白ごまをかける。

    これはうまい!『レンジで簡単☆麻婆厚揚げ』包丁不要・節約時短の工程3
  • 4

    厚揚げを茄子に変えればレンジで麻婆茄子が出来ちゃいます♡ 茄子は1~2本を乱切りにし、水に浸しあく抜き後水気をふきとったものをご使用下さい。

    これはうまい!『レンジで簡単☆麻婆厚揚げ』包丁不要・節約時短の工程4
  • 5

    【関連レシピ】 包丁不要!レンジで簡単☆『厚揚げのそぼろ煮』のレシピはこちら☆ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/388310 レシピID:388310

    これはうまい!『レンジで簡単☆麻婆厚揚げ』包丁不要・節約時短の工程5
  • 6

    【2023.05.08】 レシピを作り直し、味が濃いと感じた為、レシピの分量を修正させて頂きました。 以前の分量は 【水…100ml、酒…大さじ2、鶏がらスープの素・醤油・甜麺醤・片栗粉…各小さじ2、豆板醤小さじ1.5、にんにく・しょうがチューブ…各1cm】です。 修正箇所は 【鶏がらスープの素・醤油・甜麺醤・片栗粉…各小さじ1、豆板醤小さじ1/2〜1】です。

ポイント

・厚揚げは1パック3個入りのものを使用しました。 ・厚揚げの水気と油はしっかりとキッチンペーパーで吸い取って下さい。 ・厚揚げは手でちぎることで味がよく染みて美味しいです♪ ・辛さの加減は豆板醤でご調整下さい。 ・厚揚げは茄子でもOKです! ・残った麻婆あんをご飯の上にかけて食べてもとっても美味しいです♪ ・日持ちは冷蔵で2~3日です。

作ってみた!

  • 1074129
    1074129

    2025/09/18 23:03

    美味しかったです😊
    1074129の作ってみた!投稿(これはうまい!『レンジで簡単☆麻婆厚揚げ』包丁不要・節約時短)
  • 968467
    968467

    2024/12/20 18:33

    美味しかったです
    968467の作ってみた!投稿(これはうまい!『レンジで簡単☆麻婆厚揚げ』包丁不要・節約時短)
  • あれつくろっと☆
    あれつくろっと☆

    2024/08/29 07:04

    とっても簡単、とっても美味しい!言う事なし!の最強おかず♡になりました。粗挽きミンチで作りました。
    あれつくろっと☆の作ってみた!投稿(これはうまい!『レンジで簡単☆麻婆厚揚げ』包丁不要・節約時短)
  • さっちゃん
    さっちゃん

    2024/03/29 21:46

    ★これはうますぎる〜!めっちゃ美味しい!タレの味がたまらない!リピ決定です
    さっちゃんの作ってみた!投稿(これはうまい!『レンジで簡単☆麻婆厚揚げ』包丁不要・節約時短)
  • 1004114
    1004114

    2024/02/08 19:34

    久しぶりの投稿です♪ どう⁉️美味しそうでしょ😼
    1004114の作ってみた!投稿(これはうまい!『レンジで簡単☆麻婆厚揚げ』包丁不要・節約時短)

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