

2026/08/18
10分
主食ポリ袋で作る、包丁いらず・洗い物削減の防災和風パスタです。ツナ缶、なめたけ、梅干しを使うので、調味料を加えなくても旨みたっぷり。ツナ缶をオイルごと使うことで、コクも加わり栄養価も上がります。もしもの時の防災食として、忙しい日の普段使いの食事として活用してください。

2026/08/17
3分
副菜火も包丁も水も使わず、混ぜるだけで驚くほど簡単にチリコンカンが作れます。ボウルも洗わずに済むため、災害時やキャンプ飯としても大活躍するフェーズフリーレシピです!

2026/08/13
10分
主食【包丁不要!】パスタを茹でたらボウルで和えるだけの簡単レシピ!塩こんぶとバター醤油を組み合わせた、濃厚な味わいの和風パスタです♪かくし味に入れたにんにくの香りがアクセントになってやみつきのおいしさです♪冷蔵庫にある余り野菜など、お好みの具材で作ってアレンジしてもいいですよ!


2026/08/01
15分
主菜大葉の爽やかさとキムチのパンチがやみつき!食欲のない日でもお箸がすすむ夏にぴったりな棒餃子です🥟✨肉だねはポリ袋で混ぜるだけなので、洗い物も少なく後片付けもラクラク!ご飯のおかずはもちろん、おつまみにもぴったりな一品です☺






2026/06/11
10分
主食仕事終わりでヘトヘトな日や、とにかく爆速で夜ごはんを作りたい時の救世主!材料2つ、包丁もまな板も使わずにパパッと作れる“ふわとろ豚こま丼”です🥰お財布に優しい豚こま肉と卵だけなのに、めんつゆベースの生姜が効いたとろ〜り餡が絶品で、夫の胃袋もしっかりと大満足させてくれる我が家の定番どんぶり✨一番のポイントは、片栗粉をはじめに調味料をすべて一緒に混ぜ合わせておくこと!これだけで、火加減にハラハラすることなく、誰でも絶対に失敗なしで滑らかな極上とろみ餡が作れちゃいます。とろとろの卵とジューシーな豚肉をごはんにたっぷり絡めて、スプーンでガッツリかき込んじゃってください🍚🥢



2026/04/22
5分
主食パックご飯の上にのせてチンするだけだから、フライパン要らずで簡単♡切りものが無いので、包丁&まな板不要で作れるのも嬉しいポイントです♪

2026/04/22
5分
副菜冷蔵庫にある食材だけで、パパっと作れて旨いやつといえばコレ!!!パンチのあるペペロン風の味付けで、満足度も高めですよ♪隠れたハムを探しながら是非楽しんでみてください(●´ω`●)

2026/04/20
5分
主食スーパーに売っている千切りカットキャベツを使えば、包丁&まな板いらず♡さらにツナ缶の中で調味料を混ぜ合わせ、パックご飯の上にのせてチンするだけだから、洗い物も少なく済みますよ✌

2026/04/20
5分
主食パックご飯に、やきとり缶をのっけてチンするだけだからパパっと簡単♡スーパーに売っている千切りカットキャベツを使えば、手軽に野菜もプラスできますよ(^ν^)


2026/04/02
5分
主食やる気がなくても作れるよう、最低限の食材&調味料で大満足できる丼飯を作ってみました★包丁&まな板不要なので、お料理初心者さんでも簡単ですよ(*^^*)

2026/02/24
10分
汁物今回ご紹介するのは包丁まな板不用!手軽で栄養たっぷり♪以前切干大根のナムルを投稿した時「切干大根って煮物だけじゃないんですね!」とコメントをいただいて✨切干大根って煮物のイメージが強いけど意外と万能なんです😊〔切干大根の栄養素〕✔ 食物繊維→ 便秘予防・腸内環境を整える✔ カルシウム→ 骨や歯の形成をサポート✔ 鉄分→ 貧血予防に◎✔ カリウム→ むくみ予防・余分な塩分排出✔ ビタミンB群→ エネルギー代謝を助けるこんなに栄養満点✨✨偏食息子もゴクゴク飲みます♪汁物に入れると自然な甘みもあってとっても美味しいです😊


2026/02/07
10分
主菜もやし・豆苗・春雨など火の通りが早い食材を使い、包丁・まな板不要で手軽に作れる節約お鍋です。下処理のいらない食材ばかりなので、準備も調理もあっという間。春雨入りで満食費を抑えつつボリュームも◎。忙しい日のごはんにおすすめです。🌿 薬膳ポイント🌿☆もやし夏バテ・むくみ対策に。二日酔いや口の渇きにも◎体の余分なものを排出する解毒作用も。☆豆苗疲れ目や感染症予防に。高血圧予防や消化を助け、むくみ・疲労回復にも◎美肌効果も。☆豚肉滋養強壮、肌の乾燥予防、喉の渇きの改善、便秘の改善、疲労回復に。また、脳や神経の働きをサポート。

![[お手軽えびカツ]卵も包丁も不要!つなぎなしですぐできる](https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/b3/b3b0ca5563968665d4cada40567ac494.jpg?impolicy=cropwm&w=100&h=100)




