「納豆」のレシピ740 件

森口 ゆり子

新鮮なかぶの葉を使って作る『ご飯の友』です(^^)かぶの葉には美肌のビダミンC、皮膚の粘膜の健康を保つβ-カロテン、脳や内蔵を保護する役割もあるカルシウムなど体に嬉しい栄養素がたっぷり。お味噌汁のみにしても美味しいですが、『納豆そぼろ』もおすすめです。温かいご飯にのせてお召し上がりください(^^)

くにこキッチン

納豆が大好きな我が家の冷蔵庫には余るほどいつもあるので、時々、賞味期限切れになりそうになります。そんなときに作るのが【納豆の油揚げ包み】です。あと１品ほしいなというときやお酒のおつまみにも最適ですよ。

るなナース

ダイエット中でも美味しい麺類が食べたい！そんなときに作って欲しいレシピです。

食堂みどり

こんがり、香ばしいおやき風の炒飯です。ゴマの風味が食欲をそそります。混ぜて焼くだけ、簡単レシピ。

ゆうき

納豆にしっかり味を付けて、うどんと混ぜて、ずるっと豪快に食べたい一杯！汁いらずで、時短でできます。簡単ながら、納豆と卵でスタミナばっちり♪

管理栄養士ゆきぼむ

爽やかなすだちを楽しむ納豆そば♡実は、納豆とすだちは相性良いんです◎納豆の香りにすだちの爽やかな酸味が合わさり、クセになる美味しさですよ。そばをゆでて具材を盛るだけでとっても簡単にできあがり！納豆や卵黄、すだち等で栄養もとれちゃいます。

森口 ゆり子

発酵食品のキムチと納豆、きのこも入れた体にやさしい菌活味噌汁です(^^)ピリ辛キムチとさつまいもの甘味みと納豆がよく合います♪我が家は納豆汁のこだわりがそれぞれ違うので、納豆は『あとのせ』味噌汁に溶かしてよし、汁の実といっしょに食べてもよしとお好みで楽しめるお味噌汁です♪

はな

付属のタレでシンプルに食べるだけでとっても美味しい納豆ですが、暑い季節になると食べたくなるのがこの納豆アレンジ。オクラが美味しい季節は何度もリピートして作っています。

五賀洋佳(ひろ)

食物繊維が豊富なえのきだけと発酵食品の納豆とキムチを合わせた腸活レシピ。なんと…1日分の食物繊維の摂取目安量の約1/2を摂ることができます。仕上げにかける純正ごま油のおかげで栄養バランスもばっちり♪[栄養価目安]1人分●エネルギー　438kcal●タンパク質 16.6g●脂質 10.3g●炭水化物 76.5g●食物繊維 10.9g●食塩相当量 1.4g

藤原朋未

【オクラの冷凍方法】冷蔵庫の中でシナシナにさせちゃったことありませんか？オクラは実は生でも食べられる！生だと硬さが気になるけど、冷凍しておけば、茹でたみたいな食感になるんです。そんなオクラの冷凍方法と簡単レシピです。

YUUMI/ユウミ

納豆に鉄分、カルシウム、食物繊維が豊富な切り干し大根を合わせた簡単副菜です。大葉とお酢でさっぱりとした味に仕上げました。切り干し大根は煮物以外にも、サラダ感覚で使えます。シャキシャキとした食感がおいしいです。

管理栄養士☘️maicook

毎日でも食べてほしいくらいおすすめ！包丁いらずの超簡単腸活レシピです。ごはんにのせたり、ヘルシーなおつまみにもなります♪【以下の効果が期待できます】・納豆・キムチの発酵食品で善玉菌を増やす・めかぶで水溶性食物繊維を摂り、お通じをよくする・ネバネバ成分で満腹感が得られやすい・ビタミン・カルシウム・食物繊維がとれる私はこれを食べると毎回と言っていいほどお通じが来ます。(笑)最近食べすぎたかな～やせたいなという方はぜひおすすめです。

moto

混ぜて和えるだけで簡単！子ども爆食い旨味たっぷり和風納豆パスタ。パスタを茹でたら後は和えるだけ！めんつゆに味噌に塩昆布に納豆のタレで旨味がた〜っぷりのパスタです。一口食べると口の中が幸せになります。

管理栄養士ゆきぼむ

『納豆×アボカド』で作る栄養満点丼♡火を使わずに簡単にできあがります。アボカドディップは食欲そそる味わいでヘルシーな納豆もガツンと楽しめますよ♩卵黄を絡めながらいただいたら最高です◎

まみ（mami)

いつもの納豆に甘酢と胡麻油、塩昆布をちょい足しすることで格段に美味しくなる！夏は特にハマってしまいます！ぜひお試しあれ😋

おねこ

【暑い夏もこれなら簡単おいしい♪】みんな大好きちくわの磯辺揚げ。このレシピで作ってみてください。簡単、早い、美味しいです!!冷たいそばにひきわり納豆と合わせてトッピングしたら絶品。ズルっと軽く食べられます。本当に美味しいですよ♪調理は三菱電機のIHクッキングヒーター「レンジグリルIH」を使用。グリル部分は電子レンジ機能もあり、冷凍そばを磯辺揚げと同時に手元で調理できます。スマート調理で夏のキッチンが快適です。

菅智香

ぱぱっと作れるそばのレシピです。暑い日でも食べやすいひと品ですよ。

管理栄養士ゆきぼむ

レンジで完成！ゴーヤをチンして和えるだけでとっても簡単にできがあります。『ゴーヤ×納豆×梅干し』の組み合わせが栄養満点で夏バテ対策にもぴったり♡冷蔵庫で冷やしておいても美味しいので作り置きにもおすすめです♪

Satomi

オクラと長芋のネバネバに納豆をプラス！一皿で栄養ばっちりの一品です。白だしでさっぱりツルツルと召し上がれ^^💡アスリートめし豆知識：夏バテ対策長芋やオクラのネバネバは疲れた胃腸を保護してくれるから夏の食欲を助けてくれるよ^^納豆のネバネバと合わせればたんぱく質もとれて元気がでるよ♪

くみ

きゅうりともやしのナムルに、納豆を加えて、低価格、低カロリー、栄養満点‼︎家庭にも体にも優しい副菜です。するする食べられて、結構お腹に溜まるので、ダイエット用にも良いですよ♩難点は、ちょっと食べにくいことです(^^;;

kanami

小松菜をレンチンしてあとは混ぜるだけで簡単に作れる副菜です！手に入りやすい食材で作れるのが嬉しいです✊朝ごはんにもちょうどいいですよ😊マヨネーズや納豆を使用するので子どもウケも抜群です＾＾しかもこれ、納豆のタレを使うので味付け失敗知らずなんです✨是非お試しくださいませ😊

さくらいゆか（管理栄養士）

「時間ないけどおかわりしたい〜！」ばたつきがちな朝でもするっと食べられ、香りからもうおいしいと言われた満足度高めの納豆ご飯です。　ボリュームもアップ、脂質で腹持ちもばっちり🙆‍♀️　ごま油で日本初のトクホ認定！健やかごま油を少しずつ摂ることで知らず知らずのうちに毎日の健康習慣に✨セサミンとセサモリンの働きで血清LDLコレステロールを下げるのを助けてくれます。〈栄養価目安(1人分)〉エネルギー346kcal たんぱく質9.5g　脂質6.6g　糖質59.9g 食物繊維6.9g 食塩相当量0.8g

くにこキッチン

納豆のねばねばはペクチンで腸内環境を整えてくれます。暑さで冷たいものばかり食べて、胃腸の調子が悪い方はお勧めです。手軽に作れるから朝ごはんに食べてね。納豆が苦手な方は、オクラだけでも粘るから、お醤油を加えて混ぜてご飯に載せて食べてね。

富岡清美

暑くて食欲がなくてもさっぱり食べられる冷やしうどん。ネバネバ食材や釜揚げしらす、温玉などのトッピングを色々とのせて、一皿で栄養満点です。夏のランチにいかがでしょうか。

くみ

パンケーキのように見えますが、納豆とはんぺんが入った、ふわふわ食感の卵焼きです。材料を混ぜ合わせて、スプーンですくって、フライパンに落とし込んで焼くだけ♩一口サイズで、食べやすいので、お弁当のおかずにも良さそうですよ。味付けは、納豆の付属のたれ・からしと、白だしのみなので、薄味です。

あやか｜発酵×旬野菜

「火を使わない」「たった５分で作れる」【納豆麹】の日本一簡単な作り方。　　以前、通常版の納豆麹の作り方を投稿してから、みなさんから多かったお悩みが２つ　①米麹の芯が固いまま②水分が足りず、トロッとしない　こんなお悩みを解決するために、作り方を大改良しました...！　　私の激押し発酵常備菜【納豆麹】を少しでも多くの人に作ってほしいです😭✨

まみ（mami)

我が家は納豆となめ茸はセットなのですが・・よく驚かれます笑いつもの納豆にきゅうりを入れたら驚きの美味しさでこの夏定番化予定です

低空飛行キッチン（調理師免許）

器1つで作れちゃうから疲れた日のご飯にピッタリ！火を使わなくていいので料理初心者の方でも安心。

管理栄養士ゆきぼむ

ねばねば♪パリパリ♪いろんな食感が楽しめる一品です。納豆とオクラのねばねば食感に香ばしく焼けたパリパリチーズが美味しい♡混ぜて焼くだけで簡単に作れるのでもう一品欲しいときやおつまみにもぴったりです。

Satomi

納豆キムチをチーズでサンドしてこんがり焼きました。カリカリ食感だから子どもも喜びますよ♪💡アスリートめし豆知識：免疫力UP大切な試合前、風邪ひきたくないですよね。納豆とキムチは善玉菌がダブルで腸内環境を整えてくれるから免疫力がUPしますよ♪