主食
レンジにお任せ！洗い物最小限の納豆チャーハン
5分
- エネルギー620kcal
- 炭水化物81.5g
- 脂質23.8g
- たんぱく質22.5g
- 糖質78.5g
- 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
5分あれば作れるレンジにお任せ納豆チャーハン♪ 洗い物も最小限で作れます！ 一人ご飯はもちろん、休日のランチにもおすすめですよ♡
作り方
- 1
耐熱容器に冷ご飯、卵、納豆、A 付属のたれ1袋、ごま油大さじ1、鶏がらスープの素、めんつゆ(2倍濃縮)小さじ1を加えしっかりと混ぜ平らに広げる。
- 2
ラップ無しで600ｗのレンジで2分加熱する。
- 3
切るように混ぜもう一度広げて600ｗのレンジで1分30加熱し、ほぐしながら混ぜる。
- 4
器に盛り、大葉を散らす。
ポイント
工程①でお米に卵液をコーティングするようにしっかり混ぜ合わせる。 お好みで黒コショウ、海苔をトッピングするのもおすすめです！
レシピID：437043
更新日：2022/05/16
投稿日：2022/05/16
作ってみた！
KUMIKO2025/08/10 12:38
ちょっと前から気になっていたこのレシピ✨ レンチンでチャーハンが出来ると書いてあるのでちょうどご飯が少し残っていたので作って見ました🍀 納豆は小粒を使いました。黒こしょうもかけてごま油の香りがとても良き😋 簡単で美味しいのがいちばんですよね💖
- 1044071
2024/01/09 15:53
レンジにお任せは大変便利でした。 いろんなチャーハンに応用してみます。 今回食べなければならない納豆2パックと、食べなければならない卵3個で作りました。 「食べなければならない食材シリーズ」 もあると嬉しいです。
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- Artist
どめさん
料理研究家
