「納豆サラダ」30選｜おつまみにも！
投稿日2024/07/06
更新日2024/07/06
「納豆」レシピ30選｜簡単おかずにおつまみ、主食も！
ご飯のお供「納豆」を使ったサラダをご紹介！ 野菜と一緒に食べられるので、さらに栄養価もアップ。おつまみにもおすすめです♪ 納豆の新しい食べ方を探している方もぜひ参考にしてみてくださいね。
目次
1.《10分おつまみ》オクラと納豆の丼にしたい♪キムチサラダ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ネバネバおくらと納豆をキムチで和えて、おつまみサラダにしました😊 ご飯にのせて、生卵と一緒にたべても美味しいですよ😆👍
材料
2.ハマる！＊もやし納豆ネバネバサラダ＊
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
シャキッとねば〜な癖になる超ヘルシーサラダ！！ 納豆好きさんはハマります^ ^ 薬膳効果 ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に ☆オクラ...整腸作用、疲労回復、免疫力アップ、糖尿病予防、動脈硬化の予防 ☆納豆...冷え性に、肩こりに、美肌に、血流改善、血栓予防 ☆海苔...咳や痰の改善に、浮腫みに、しこり、腫瘍に、不眠に
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
きらら2023/05/19 21:31
オクラ抜きで作りました。美味しかったです。
3.３分で出来るもう１品おかず オクラと納豆と山芋の和え物
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
火を使わずに切って和えるだけのもう１品おかず。 納豆、オクラ、山芋とネバネバシリーズで元気も補充の１皿です。 結構、お腹の満足度もよくヘルシーなのでダイエットにもオススメ！ そのままごはんにかけて丼にも♪
材料
4.居酒屋風《納豆とキャベツ♡つゆマヨサラダ》
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
納豆とキャベツ✨ そして、麺つゆとマヨネーズ✨これがとっても合うんです💕 ごま油がいい役目果たしてます😁👍 納豆嫌いな人にも食べやすいサラダになってます😊♪♪
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
3y2024/03/26 23:40
レンチンや塩もみ無しで、生のまま和えるだけなのでとっても簡単です！そして美味しい！夫も「コレ美味しいねぇ！」とたくさん食べてくれました。納豆のおかげでキャベツや水菜がスルスルと食べられてしまいます。リピート確定です⊂( ˆᵕˆ )⊃
5.激うま納豆アレンジ！【納豆とツナマヨの卵サラダ】
調理時間10分(卵をお湯に浸ける時間を除く)
このレシピを書いたArtist
我が家のぶっちぎりＮｏ．1の納豆レシピです！✨ 作り方はとても簡単で、からしが効いたツナマヨにとろ〜り半熟卵を入れて和えるだけ！ 食費も安く、調理時間も短い！！そして、なんせ、、めちゃくちゃ美味しい🤤🤤 ぜひお試しください！
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
チョロリス2024/04/22 08:02
ヴェルたんさんの投稿を拝見して作りました🐿️😊 大変美味しく頂きました🐿️☺️💕 納豆アレンジレシピ有難いです🐿️☺️ Hirochiさん！ありがとうございます🐿️😊💕💐
ヴェル2024/03/27 19:57
またまたリピート♪( ◜ω◝و(و " ツナマヨ納豆に半熟卵の 四重奏です•*¨*•.¸¸🎵•*¨*•.¸¸🎵•*¨*•.¸¸ からしがちょいと大人で。 お酒🥃の傍らに是非。 納豆嫌いな人(｡>ㅅ<｡)💦sorry…
ヴェル2024/03/05 12:30
納豆好き集まれ🤣🤣🤣 前から気になってました❢❢ めちゃくちゃ美味しい❢❢ 家族イチオシ👪解ります♡ ひきわり納豆派ですが ツナと良い感じで絡むので合います🍀 ちょいと卵に火が通り過ぎた😥💧 副菜や、肴に推しです❢❢ 𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎"
6.1分で完成！ピリ辛ヘルシー『納豆の韓国風サラダ』
調理時間1分
このレシピを書いたArtist
お気に入りの焼肉屋さんのあのサラダが忘れられない！ ということで、自分で作っちゃいました。 材料を切って混ぜるだけ、1分でできます。そのままでも、ごはんにのせても、海苔で巻いても♡
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- すがる
2020/05/25 21:25
工程の2と3がかぶってます。
7.サラダチキンときゅうりの納豆キムチ和え〜ダイエットに〜
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
レンジを使って簡単に！ ですが止まらない一品！ 納豆ってマイルドになって最高✨ ねばねばしすぎず、キムチで臭みも無くなるので苦手な方もきっと好きになるはずです♡ とにかくヘルシーで腹持ちも♡ ダイエットにも最適です！
材料
8.包丁不要・マヨなしさっぱり美味♡切り干し大根と納豆のサラダ
調理時間1分(切り干し大根をもどす時間は除く)
このレシピを書いたArtist
めっちゃヘルシーで栄養たっぷりなサラダ♡ 切り干し大根と納豆の組み合わせめっちゃ美味しいですよ♡ ご飯もビールもすすみます♡ 包丁いらず、混ぜるだけで簡単♡
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
usag1662020/01/16 07:15
これまた、簡単で美味しかったです。時間のないひとり自炊者には助かります。
9.朝食に♪おつまみに♪トマト納豆
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
納豆がさっぱり爽やかに食べられるレシピ。トマトのリコピンとオリーブオイルで美肌効果も期待できそう。食欲のない暑い夏にもピッタリです！
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
にゃんこさん🐱2024/07/06 18:31
夏バテに効きますね！トマトたっぷりで作りました〜ソーメンの付け合わおかずにピッタリでした🎵
Artist田村 りか2017/08/17 14:06
好みのレシピでした。美味しかったです。トマトと納豆オリーブオイルで健康間違いなしそうですね(♡˙︶˙♡)
10.＊春キャベツと納豆と海苔のやみつきマヨサラダ＊
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
春キャベツがたっぷり食べられちゃうやみつきサラダです^ ^ 納豆が好きな方は是非お試しください♡ 薬膳効果 ☆納豆...冷え性に、肩こりに、美肌に ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に ☆海苔...咳や痰の改善に、浮腫みに、しこり、腫瘍に
材料
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