レシピサイトNadia
    副菜

    朝食に♪おつまみに♪トマト納豆

    • 投稿日2016/07/03

    • 更新日2016/07/03

    • 調理時間5

    納豆がさっぱり爽やかに食べられるレシピ。トマトのリコピンとオリーブオイルで美肌効果も期待できそう。食欲のない暑い夏にもピッタリです!

    材料2人分2~3人分

    • トマト(小)
      1個
    • 納豆
      2パック
    • 紫玉ねぎ(または玉ねぎ小)
      1/4個
    • 大葉
      2~3枚
    • A
      添付の納豆のタレ
      2パック
    • A
      オリーブオイル
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    トマトの大きさによっては味が薄く感じることがあるので、味を足してください。

    • 紫玉ねぎはみじん切りにする。(普通の玉ねぎを使う場合、辛みが気になる場合は水にさらす)

    • 1

      ボウルに、1㎝角のトマト、納豆、玉ねぎ、刻んだ大葉、A 添付の納豆のタレ2パック、オリーブオイル小さじ1を入れ、軽く混ぜ合わせる。 味が薄い場合は、めんつゆや塩で味をととのえる。

      工程写真
    レシピID

    140827

    質問

    作ってみた!

    • 田村 りかArtist
      田村 りか

      2017/08/17 14:06

      好みのレシピでした。美味しかったです。トマトと納豆オリーブオイルで健康間違いなしそうですね(♡˙︶˙♡)

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    北島真澄
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    北島真澄

    野菜料理家

    • 野菜ソムリエプロ

    野菜料理家。 世田谷区の自宅キッチンにて野菜中心の料理教室Weekend Citronを主宰。 旬の野菜の美味しさや食べることの大切さを伝えている。 彩り豊かな季節のテーブルコーディネートと野菜の上手な活用法が評価され、 大手食品メーカーの商品開発、レシピ開発を多数担当。 その他、コラム執筆、レシピ監修、外部講師、フードコーディネートなど活動は多岐にわたる。 野菜ソムリエPro。 料理教室Weekend Citron は「楽しく!健康に!」をモットーに、作る人も食べる人も笑顔になれる「華やかで、ヘルシー、アイディア溢れる」料理を提案しています。 各国の料理を身近な食材でアレンジした、おもてなしのテーブル、作りやすくアイディア溢れる季節ごとのレシピが評判を呼び、1メニューにつき約20レッスン開催(定員8名さま)、多くの生徒さまにお越しいただく「予約の取れない料理教室」となる。

    「料理家」という働き方 Artist History