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朝食に♪おつまみに♪トマト納豆

5

2016.07.03

分類副菜

調理時間: 5分

ID140827

北島真澄

野菜料理家/予約の取れない自宅教室ウイークエンドシトロン

納豆がさっぱり爽やかに食べられるレシピ。トマトのリコピンとオリーブオイルで美肌効果も期待できそう。食欲のない暑い夏にもピッタリです!

和風サラダ 朝食 納豆 美肌 ヘルシー おつまみ ワインに合うおつまみ 時短 簡単 和え物 栄養満点

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材料2人分(2~3人分)
トマト(小) 1個
納豆 2パック
紫玉ねぎ(または玉ねぎ小) 1/4個
大葉 2~3枚
A
添付の納豆のタレ 2パック
A
オリーブオイル 小さじ1
作り方
Point!
トマトの大きさによっては味が薄く感じることがあるので、味を足してください。
  1. 紫玉ねぎはみじん切りにする。(普通の玉ねぎを使う場合、辛みが気になる場合は水にさらす)
  2. ボウルに、1㎝角のトマト、納豆、玉ねぎ、刻んだ大葉、A

    添付の納豆のタレ 2パック、オリーブオイル 小さじ1

    を入れ、軽く混ぜ合わせる。
    味が薄い場合は、めんつゆや塩で味をととのえる。
43 236
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コメント・感想 Comment
田村 りか さん
2017.08.17 14:06

好みのレシピでした。美味しかったです。トマトと納豆オリーブオイルで健康間違いなしそうですね(♡˙︶˙♡)

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