副菜
ポン酢マヨで♪ツナ納豆の温キャベツサラダ
10分
- 総費用50円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー185kcal
- 炭水化物11.3g
- 脂質11.2g
- たんぱく質14.5g
- 糖質7.8g
- 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ほぼノンオイルでダイエットにもお勧めの温サラダです。 見た目は地味ですが食べると箸が止まらない美味しさ✨️ ほんのり温かい千切りキャベツと納豆が絡まりあい、倍量作ってもすぐなくなる我が家の人気メニューです😊 納豆は腸内環境を整えてくれたり、血行を促進して肌細胞を活性化する働きもあります。 骨粗しょう症予防や、更年期障害の緩和効果もあり、いわばスーパーフード‼️食べなきゃ損‼
ポイント
千切りキャベツは生のままでも問題ありませんが、レンジ（または熱湯をかけるだけでも）で加熱することにより、しんなりしてたくさん食べることができます🥗 食物繊維がたっぷり採れるので野菜嫌いなお子様にも♪
レシピID：475979
更新日：2024/01/23
投稿日：2024/01/23
作ってみた！
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2026/03/26 13:58
ツナ納豆の温キャベツサラダ💛🐟🫘🥬🌶️💫✨ 朝に納豆🫘って、めっちゃカラダ🙌喜ぶ〜💜🥳💫✨✨ シャキふわ春キャベツ🥬に､ツナ🐟の旨味と､納豆🫘に､ぽん酢マヨ💛で､ピリッと一味🌶️をかけて､めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 山盛りキャベツ🥬もペロリ😋やし〜💖😽💕💫✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ ユミィさん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
