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ほぼノンオイルでダイエットにもお勧めの温サラダです。 見た目は地味ですが食べると箸が止まらない美味しさ✨️ ほんのり温かい千切りキャベツと納豆が絡まりあい、倍量作ってもすぐなくなる我が家の人気メニューです😊 納豆は腸内環境を整えてくれたり、血行を促進して肌細胞を活性化する働きもあります。 骨粗しょう症予防や、更年期障害の緩和効果もあり、いわばスーパーフード‼️食べなきゃ損‼
千切りキャベツは生のままでも問題ありませんが、レンジ(または熱湯をかけるだけでも)で加熱することにより、しんなりしてたくさん食べることができます🥗 食物繊維がたっぷり採れるので野菜嫌いなお子様にも♪
A ポン酢大さじ1、マヨネーズ大さじ1/2を混ぜておく。 ツナ缶の油をよく切る。
キャベツは千切りにし、レンジ600wで2分加熱する。
しんなりしたキャベツに納豆とツナを入れ、A ポン酢大さじ1、マヨネーズ大さじ1/2で和える。
多めに作って作り置きにもおすすめです。
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ユミィ
自営の酒屋を営みながら3人の子育てしています。 毎日バタバタですが、お料理で心掛けていることはやっぱり 「愛情かな」と思います。 忙しい時はパパっとできる料理だったり、時には仕事帰りに スーパーに駆け込み、お惣菜やお弁当を買うこともあります。 また、イベントごはんや記念日は時間をかけて丁寧な料理を、 日々の料理はなるべくたくさん食材を使って、すべての命に 感謝して食事を頂きます。 どのシーンの料理も愛情があれば美味しいものですよね。 料理を好きになって35年。家族や友人に喜ばれたレシピを 掲載しております。