意外な組み合わせが美味しい♡納豆と生おからのヘルシーおつまみ
投稿日2019/12/13
更新日2019/12/13
調理時間1分
ヘルシーでお腹にもたまるのでダイエットにもよいと思います♡ マヨなしサラダ、和風でさっぱり♡
材料2人分
- 納豆1パック(付属のタレも使います)
- 生おから60g
- Aめんつゆ(濃縮2倍)大さじ1強〜
- Aごま油小さじ1
- 青ねぎ3本
- いりごま適量
作り方
ポイント
いりごまをたくさんかけるの、オススメです♡ めんつゆで味の濃さを調整してください♡
- 準
納豆は付属のタレと混ぜる。 青ねぎは小口切りにする。
- 1
ボウルに納豆・生おから・A めんつゆ(濃縮2倍)大さじ1強〜、ごま油小さじ1をいれて混ぜる。
- 2
お皿に盛り付け、いりごまをふる。
383599
質問
作ってみた!
こまりこ😃2023/02/04 06:20
納豆＆おからのダブル大豆使いでヘルシー、腹持ちも良いですね✴️ パサつくおからが納豆の粘りとゴマ油でまとまって食べやすかった！😋 海苔で挟んで食べてみたら美味しかったです💕 ごちそうさまでした😃
「おつまみ」のレシピをまとめて見る
関連キーワード
- Artist
ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)
