副菜

【納豆の油揚げ包み】あと１品の時に手軽で美味しい！

Name: 【納豆の油揚げ包み】あと１品の時に手軽で美味しい！
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 納豆 1パック; 青ネギ ５本; 油揚げ（正方形） ４枚

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5分

エネルギー185kcal
炭水化物8.2g
脂質11.2g
たんぱく質12.8g
糖質5.8g
食塩相当量0.4g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

納豆が大好きな我が家の冷蔵庫には余るほどいつもあるので、時々、賞味期限切れになりそうになります。そんなときに作るのが【納豆の油揚げ包み】です。あと１品ほしいなというときやお酒のおつまみにも最適ですよ。

材料2人分

納豆
1パック
青ネギ
５本
油揚げ（正方形）
４枚

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
油揚げ（正方形）に菜箸を転がして、はがれやすくする。片側を切り落とし、切り落とした油揚げは袋になった油揚げの中に入れる。＊長方形の場合は真ん中で半分に切る。
2
納豆をといて、付属のたれとからしを加え混ぜる。青ネギを小口切りにして混ぜる。４等分にして、①の油揚げの袋に入れる。口をぎゅっと押して蓋を閉じる。＊完全に閉じなくてもOKです。
3
フライパンに並べ、カリッと焼き目がつくまで両面焼く。
4
お好みで大根おろし醤油などと一緒に食べる。

ポイント

油揚げは正方形を４枚使いました。長方形の場合は２枚用意します。油揚げを焼くときは油は不要です。テフロンのフライパンで焼きましょう。湯通しなどの油抜きも不要です。

油揚げの油抜き

油揚げの短冊切り

レシピID：492793

更新日：2024/11/06

投稿日：2024/11/06

作ってみた！

レビュー（4件）

りん
2026/03/14 10:04
M＊Pさん✨の追っかけです♪ こんがり油揚げに納豆が💛いいおつまみになりました😆 そのままでも美味しいですが、大根おろし✖️醤油を付けると更に美味しかったです♪ M＊Pさんいつも美味しそう&素敵な投稿ありがとうございます💛 くにこキッチンさん✨美味しいレシピをありがとうございます♪
M＊P
2026/03/11 09:45
昨夜の１品に♪リピートしました🙂🔁 大葉を入れました。爽やかでサクサクっと、とても美味しいです☆😋🥢👌 また作ります🎶🔁 くにこキッチンさん🎀美味しいレシピいつもありがとうございます✨
たりお
2026/03/09 21:07
Ｍ＊Ｐさんの追っかけ😋 美味しかったです😊
M＊P
2026/03/09 10:22
昨夜の１品に♪作りました🙂 付属なしの納豆活用したので、ポン酢で味付けし、娘には辛子無しにしました。カリッと焼けてとても美味しくいただきました😋🥢 娘はなぜかお弁当にも入れてました🍱大丈夫かな🤔 息子も好きでたまに作ってくれたり、爪楊枝を使わない作り方が一緒で懐かしい気持ちになりました😌🍀また作ります🎶🔁 くにこキッチンさん🎀いつも美味しいレシピありがとうございます✨