からだにやさしい　おいしいごはん

「からだにやさしいおいしいごはん」 毎日食べても飽きないごはんや健康的に痩せるダイエットごはん、そして骨を守る骨粗鬆症予防にもお勧めのレシピをお伝えしています。 健康的な食生活を目指し、手軽に美味しく楽しめるレシピを提案しています。 何を食べるか、いつ食べるかで、毎日の体調は変化していきます。体調が良ければ気持ちも前向きになりますよね。「夢をかなえる幸せのレシピ」そして、「自分の体のトリセツレシピ」を作ってみませんか。 15年前に夫が太ったことから始めた野菜料理だけの夕食。2年で15キロの減量に成功し(80㎏➡65㎏)、野菜料理は健康的に痩せられることに気づき、バランスの良い食生活の提案を料理教室やテレビ、ラジオ、雑誌、講演会等で伝えています。 旬の野菜と肉や魚を上手に組み合わせて、美味しくて手軽で太りにくいお料理を提案していきます。 ブログ「くにこキッチン」https://ameblo.jp/atelieryano/ で毎日の我が家の1品もご紹介しています。 インスタグラム　https://www.instagram.com/kuniko.yano/