「油揚げ」のレシピ1636 件

杉山かふん

油揚げとおかかにじゅわっと味が染みておいしい♡ご飯が進む♪栄養満点おかず。ワンパンで簡単！つくりおきやお弁当にも◎

カレンガール

油揚げの中身がクリームコロッケというちょっと変わったおかず👏これが作ってみたらドンピシャ🤩ものすごく美味しくて好評でした😆とんかつソースでぜひ、お試しあれ🥰

かめきちパパ

薄揚げを魚焼きグリルで焼いて仕上げにさらにオーブントースターで焼いてカリッと焼きました基本はチーズ味ですが醤油を少しとマヨネーズをかけていますお酒に肴にもピッタリですよ

鈴木美鈴

油揚げがカリっと香ばしく、中の肉だねはジューシーで食が進みます。ご飯のおかずにはもちろん、お酒のおつまみにも大変おすすめです。

花 kitchen

ひき肉料理が大好きな子ども達に作った一品。クセのない白菜と合わせることで、子ども達も食べやすかった様子✨ボリュームもあるので、メインおかずにもおすすめです！ぜひ作ってみてくださいね。

愛と癒しを届けるキッチン🍀

今日の料理は、節約グルメレシピから🥗✨油揚げを使った簡単な満足おかずですよ😋🍚お肉を使わないからヘルシー＆激安🥰ごま油とマヨポンでお肉が無くても大満足🤩🥩ご飯もすすむ😘🍚☆やったね😺♪愛と癒しを届けるキッチンより🍀

DOKIN

とろとろのかぶがたまらなく美味しい…♪かぶの葉も入れた、優しいお味の味噌汁です。かぶが旬の今、ぜひお試しください(*^^*)

Keiko

越後あぶらげのボリューム満点の厚さをそのまま味わえるチーズ焼きです︎🤗🩷 ̖́-多分 4cmはありそうなので満足度高っっ😋お好みで仕上げにだし醤油や麺つゆをかけてもおすすめ✨✨

ゆうき

もやしと油揚げの組み合わせで、コスパ最強おつまみ！バターのまろやかな風味と醤油＆和風だしの旨みが相性抜群♪フライパンひとつ、すぐできるので、忙しい日のあと一品や、晩酌のおつまみにもピッタリ。スピード調理でラクラクです！

MYON(みょん)

餃子の皮の代わりに油揚げを使った餃子レシピ！中身はもやしとニラ、豚ひき肉なので、野菜の価格が高い近年には節約に、餃子の皮よりもヘルシーに＾＾また、もやしのシャキッと感が残るのもポイント♪お弁当にもぴったりのサイズ感ですよ〜〜

yukashokudo

作るのが面倒なメンチカツの手間をとことん省いて、ヘルシーにタンパク質が摂れちゃうなんちゃってメンチカツにしてみました！成形もしないし揚げないので、油の処理も不要です♩中身はレンジで調理するので、火の通りを気にすることもありませんよー！

のはら

あっさりと甘辛い油揚げお餅をを合わせ、有名ないなり餅風にしました。お餅の食べ方にマンネリしている方に、ぜひつくってもらいたい一品。お餅を詰めてから煮ても良いのですが、揚げを準備して、好きな数だけ作れるようにしたい、揚げは別でも使えるように、と思ったらこの方法に。いなり揚げは、あっさり目の甘すぎない味。もちろん酢飯を詰めていなり寿司にしても、そのままおかずとして食べてもおいしいです。

ちか

餃子の餡を油揚げに詰めて香ばしく焼きました♪高タンパクでジューシー、白菜を使っているので意外とあっさり食べれます☆包まずに詰めて焼くだけなので簡単！餃子のタレやしょうゆぽん酢をつけたり、七味や柚子胡椒などを付けたりお好みでお召し上がりくださいね♡

愛と癒しを届けるキッチン🍀

今日の料理は、ヘルシー和食のお惣菜から🥗✨おあげの南蛮漬けですよ😋甘酸っぱ～いダシがどば～っと染みた油揚げに🤩しんなり漬かった野菜のシャキシャキ食感が合う🤭☆うま酸っぱくてご飯がもりもり進むわ👵🏻🍚☆食べ応えもあって節約もできるわね👩🏻💸☆お酒にも合いますぞ👴🏻🍶☆やったね😺♪愛と癒しを届けるキッチンより🍀

しょうこ

寒い日にぴったりのあったか鍋レシピ！野菜もしっかり摂れて体もポカポカになります♪具材の出汁が移ったスープも本当に絶品です。ぜひ、お試しください♪

ゆぅゅぅ

レンジだけで作れるちょっと甘めのきのこの煮物。一緒に加えた油揚げがきのこの旨味をじゅんわり吸収。ご飯のお供やお弁当にも。

藤本マキ

酒粕や味噌を混ぜた即席西京味噌を油揚げに塗って焼くだけ♪腸活や美肌にうれしい簡単な一品です。香ばしい焦げ目がつくまで焼くと、日本酒や焼酎にもピッタリの最高おつまみに！あと一品に困った時にもおすすめです♪ カロリー気にならなければ、さらに上にピザ用チーズをかけて焼いても美味しいです♪

小春（ぽかぽかびより）

餅が余ったらいつも餅巾着で煮込みます。巾着の口をちくわで閉じれば、全部食べられますしちくわから旨みが出て、よりおいしいおかずに。餅の他に、卵などでも作れるので、ぜひレパートリーに加えてみてください。

美桜

【五目茶巾煮】元々は中途半端に残ってしまった乾燥ひじきと切り干し大根を消費するために考えたレシピですw水切りせずに豆腐を入れる事でひじきと切り干し大根が水分を吸いまとめやすい肉ダネになります。しっかりと煮汁も染み込むのでお箸が止まりませんw又たんぱく質をはじめビタミン・食物繊維に鉄分などなど普段中々とれない栄養もこれ1つでとることが出来るのでおすすめです！！

mikana

塩こんぶを使って、だしの効いたきんぴらにしました。

三浦あづさ

材料さえあれば、思い立ったらすぐできるサラダ。油揚げはこんがり焼いて、サクサクと味が染みた２つの食感を楽しむのがおすすめ。ここにちりめんじゃこ、しらす、海苔、明太子、ツナ、梅干しなどを入れても美味しいですよ！

かなで

あと一品欲しい時に大活躍！納豆と卵を油揚げで包んで焼くだけの簡単レシピです。パリパリの油揚げと、とろーり卵＆納豆の組み合わせが絶妙！香ばしい風味も食欲をそそります。 ネギやチーズを加えたりアレンジしても楽しめます。

ガンガン

京都の九条ねぎで作られる、伝統的な料理です。うどんのような材料でできる丼で、とてもヘルシーです。

愛と癒しを届けるキッチン🍀

今日の料理は、ヘルシー和食のお惣菜から🥗✨油揚げと白滝と大根の甘辛生姜煮ですよ🥰☆ぷるぷるのしらたき😋♪☆おつゆじゅわ～の油揚げ🤭♪☆味しみしみのとろとろ大根🤤♪優しい味付けのおかずで嬉しいわ👵🏻💖煮物が一番落ち着くな👴🏻🍶和食ってヘルシーね👩🏻🥗愛と癒しを届けるキッチンより🍀

内田有紀

かぼちゃの甘さと、あまじょっぱい味がよく合います。あと一品ほしいときにべんりな簡単副菜はいかがでしょうか。小松菜などの青菜を添えると彩りよく仕上がります。

まこりんとペン子

とろ〜り＆パリっと感がたまらない美味しさのキンパ風焼きいなり寿司♪︎忙しくてのり巻きを作る時間が無い時もあっという間に作れるので節分にもピッタリです！ふだんのご飯はもちろんQBB Pシュレッドは冷めても固くならないのでお弁当にもどうぞ◎

はらしおり

今日はお出汁がじゅわっと染み込んだ豆腐つくねの巾着煮😄にんじんと小松菜を加えて彩りと栄養、食べ応えをプラスしました✨口いっぱいに広がる旨みを是非お楽しみください♪

asuca

子供から大人まで大好きなお揚げの甘辛煮。そのままご飯にのせて食べても◎ご飯を詰めていなり寿司にしたり、蕎麦やうどんにのせてきつねトッピングとしても使えます。色々な料理にアレンジしてお楽しみください♡○油揚げに期待できる効能。骨粗鬆症や更年期障害予防、血行促進などの効果が期待でき、血中コレステロールや中性脂肪を抑える働きも。

れもん🍋

手間のかかる餃子のハードルをグッと下げたレシピです♡ワンパンで完結してむしろ家族からはこっちの方が美味しい！と好評でした✨大豆のタンパク質も一緒に摂れて簡単なのに栄養たっぷりです♡

RINATY（りなてぃ）

「本炭釜 紬」で炊いたごはんに、レンジで調理した具材を混ぜ合わせ、おにぎりにしました🍙！レンチンで簡単に混ぜご飯の素が完成するので、おすすめです🥰♪混ぜごはんとしてそのままお茶碗で食べてもいいですし、「本炭釜 紬」で炊いたごはんは冷めてもおいしくいただけるので、おにぎりにしてもおいしくいただけてお気に入りです♡