カリッと油揚げの新玉ねぎ納豆チーズ焼き
投稿日2024/03/16
更新日2024/03/16
調理時間10分
忙しい時にも、短時間で簡単にできる！ やわらかくみずみずしい新玉ねぎを使った油揚げの納豆チーズ焼きです♪ 新玉ねぎの独特の辛味も納豆やチーズと合わせることで食べやすくなります☆ たんぱく質たっぷり、お腹も大満足♡ よかったら作ってみてくださいね☆
材料2人分
- 油揚げ4枚(8cm角を使用)
- 納豆1パック
- 新玉ねぎ1/6個
- ピザ用チーズ20g
- Aしょうゆぽん酢大さじ1/2
- A付属のたれ1袋
- きざみ海苔適量
作り方
ポイント
・焼き時間はお使いのトースターの機器にて調整ください。 ・付属のたれを使用しない場合は塩ひとつまみ、またはしょうゆ小さじ1/2でも代用できます。
- 1
新玉ねぎはみじん切りにする。ボウルに新玉ねぎ、納豆、A しょうゆぽん酢大さじ1/2、付属のたれ1袋入れ混ぜる。
- 2
ホイルに油揚げを置き、①を1/4量ずつのせる。上からピザ用チーズをかけ、トースターで5〜6分焼く。
- 3
こんがり色がついたら取り出し、仕上げにきざみ海苔をのせる。
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質問
作ってみた!
- 646622🐱
2024/03/31 19:22
納豆アレンジレシピ助かります！ポン酢とチーズの組み合わせは最高〜新玉ねぎのシャキシャキ感で食べごたえありました！味変でラー油を垂らしてみたら…酒のつまみになりました🎵
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ちか
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♦野菜がもっと好きになる「野菜たっぷりのボリュームごはん」 ◆1品で栄養満点おかず 栄養バランスを意識してます ♦健康でいたい・太りたくない方へのレシピ ◆ゆるりと薬膳&発酵 ♡時短ではないけど、ほんのひと手間を大切にしています。 3人の息子たちが小さい頃、野菜を食べてくれないことに困り、野菜教室や料理教室に通い、試行錯誤をしてきました。 成人した今では、食卓に野菜がないと落ち着かないくらい野菜好きになりました♪ 子育てが一段落した今、家族はもちろん、私自身も健康でいたいという思いが強くなりました。四季の巡りを意識して、心と身体にやさしいレシピをご紹介しています。 Nadiaに来てくださったみなさんの食卓が笑顔であるように、健やかであるよう願いながらレシピを作っています♡ 【所有資格】 ・インテリアコーディネーター ・薬膳アドバイザー ・発酵食エキスパート2級 ・野菜ソムリエ ・練切りアート認定講師 【現在のお仕事】 ・薬膳・発酵レシピ提案 ・薬膳に関する印刷物やホームページの原稿作成 ・ワークショップ・薬膳&発酵料理教室 6人家族+チワワ1匹☆成人している息子が3人。認知症の母の介護をしています。 ■Instagram https://www.instagram.com/ic_chika/